Библиотека ОДО

 

 

Отдыхать! От чего? 

 

 

Здравствуйте, трудолюбивые! С Вами Изабелла и Даниил Воскресенские

С продолжением темы об отдыхе.

 

Начнем с откликов на предыдущий выпуск:

 

****

 

«Изабелла и Даниил, здравствуйте!  Для меня отдых – это смена вида деятельности. Переключение с одного на другое. Меня тоже коснулись эти установки, про которые вы говорите. Сейчас учусь разрешать себе отдыхать просто так. А то кажется “не заслужила”, “какой отдых, если столько надо сделать!”, и прочее. Но теперь я понимаю, что если не посвящу себе время, то сил ни на что остальное не будет. Ирен»

 

*****

 

«Перечитав статью в который уже раз, поняла, что ведь наши родители, не умеющие и не желающие учиться отдыхать (мне кажется, что они просто этого боятся… ), и от нас, взрослых уже детей, которые сами стали родителями, требуют того же: РАБОТАЙ! Как это ты не хочешь работать по найму?!  У тебя никаких социальных гарантий, у тебя ж ПЕНСИИ НЕ БУДЕТ!!! Да ты вообще ПАХАТЬ должна! – Ради чего??? Я с детьми “сижу”, они маленькие ещё совсем… – Чтобы заработать на достойную жизнь для них.

 

И потом наши уставшие, не умеющие восполнять потраченную энергию родители, силой берут эту недостающую энергию с ближайших же родственников… И обижаются, когда они, родственники, выставляют границы… Поэтому нам-то надо вдвойне отдыхать и дарить своё внимание и время нашим мамам и папам))) Ольга».

 

 

*****

 

«Здравствуйте Изабелла! Тема отдыха мне показалась очень интересной! Вебинар на эту тему был бы очень кстати. В моей семье у папы и бабушки(его мамы) главный лозунг был ”отдых- смена деятельности”. Бабушка до самой смерти никогда не сидела без дела…а умерла она в 83.Воспитала 4 сыновей без мужа, он умер рано. 

 
Считаете ли Вы это утверждение правильным? (что отдых это смена деятельности ) Для меня этот лозунг засел с самого раннего детства в голову довольно прочно и даже нравился…А сейчас я мама… впервые…долгожданной доче 1 год и 4 мес.. а я действительно устала. Я думала что хочу много детей..А оказалось что я с одним то уже сдулась..Анастасия Антонова».

 

****

 

 

Понятно, что отдых всем нужен, но от чего и для чего – все

понимают по-разному.

 

Вопрос – для чего нужен отдых? – мы разберем на

Открытом вебинаре 10-ого марта.

 

А сейчас поговорим о том, ОТ ЧЕГО будем отдыхать?

 

 

Нам отдых ведь нужен обычно тогда, когда мы устаем?

От чего тогда устаем?

 

Сможем найти, от чего устаем и разобраться с этим – тогда, может,

и отдыхать «от этого» не придется.

 

В медицине есть такой диагноз: Синдром Хронической Усталости (СХУ).

Это когда человек, отдыхая, не отдыхает. Силы после труда не восполняются,

Чтобы он не делал.

 

 

Синдром Хронической Усталости — болезнь, получившая наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности.

 

 

Что нам необходимо для дела в первую очередь?

 

 

Сила, мой юный падаван. :)

 

 

Силы – это наши ресурсы, которые мы, в нашем мире, можем конвертировать

в какие-то продуктивные действия. А можем сливать без пользы.

 

Сила может быть физической – сила тела. На любое дело нужны просто

физические силы. Это всем понятно.

Может быть сила душевная – когда Вы вдохновлены делом. Горите им.

И есть сила ума: знание – сила. Людей, у которых  силы ума не

хватает – мы называем слабоумными.

 

 

Чтобы мы не реализовывали в нашем мире – мы задействуем, на самом деле,

все эти три силы, и они все взаимосвязаны. Мы не можем использовать только одну.

Для гармоничной реализации чего-то необходимо, что бы были задействованы все три.

 

Со школьных времен известно, что любая сила может быть

в потенциальном – не проявленном виде.

И может быть проявлена в каких-то  направленных действиях.

 

То есть, мы сначала накапливаем силы, а потом их тратим.

А потом снова накапливаем, и снова тратим.

Это ресурс, требующий постоянного восполнения.

 

Когда механизм восполнения перестает работать, силы уходят совсем

и мы умираем, так как не можем обеспечить себе существование.

 

«Устал» – это когда сил нет – «Маленькая смерть».

 

Найдем источник потери сил, куда они утекают – сможем

Наладить баланс между затратой сил, их сохранением и восполнением.

Практически оживим себя.

 

Только попытки «оживления» у всех разные.

Вместо того, чтобы отыскать – от чего так сильно устаем,

и устранить причину столь быстрого опустошения сил,

люди уходят в пьянки-гулянки, «параллельные вселенные» типа игр,

социальных движений, поиск нирваны, субкультуры, покупки,

траты денег на всякую фигню.

 

Что понятно на самом деле, потому что решение любой задачи

требует сил. А при усталости – сил нет, и люди элементарно

сваливают от решения задач в еще большее бессилие.

 

Так замыкается круг потери силы.

 

Вспомните, когда Вы первый раз в жизни сильно устали?

Да так, что даже отдыхая, не могли все равно отдохнуть?

 

Даниил:

 

«…Я помню, до школы себя очень энергичным, сильным и бодрым ребенком. Я вскакивал утром с кровати, надевал шорты, бегал целыми днями босиком на даче у бабушки, мог купаться и загорать целый день, съев пару огурцов или помидоров с клубникой. До заката солнца всегда был в движении, в приключениях, в общении. Ночью спал как убитый, а на утро вскакивал, как ни в чем не бывало. Шорты, и погнали снова познавать мир! :)

 

Это было последний период гармоничных взаимоотношений сил в моей жизни. Когда пошел в школу, началась хроническая усталость со всеми недосыпами, недоеданиями, перегрузками эмоциональными и интеллектуальными. Как отдыхать от этого всего – я не умел. Никто не учил. Сам учился у тех, кто был на тот период рядом – друзья, одноклассники. Такие же как я, не умеющие разумно отдыхать физически, эмоционально и интеллектуально.

 

Период неграмотного распоряжения силами длился у меня до недавнего времени. Я хотел отдыхать всегда, больше, чем работать, естественно. Но отдыхая, понимал, что чего-то для полноценного восстановления сил не хватает. Выпадает какое-то звено… »

 

*****

 

Даня рассказывает про детство – что он был полон сил,

Бегал, купался, радовался – его восполнение и трата сил были в балансе.

Но это на даче у бабушки. А в детский сад было его не поднять ни свет ни заря.

Да еще в полярную ночь. Из детского сада мы его и брата забрали,

Но от школы-то куда деться?

 

Мы сейчас не будем говорить о том, что детские сады и школы – это плохо,

Эта тема вообще для отдельного разговора.

 

Что происходит, когда дети идут в школу?

Они очень быстро становятся хронически усталыми взрослыми.

 

 

Зерно усталости, на самом деле, лежит в расписании!

 

 

У каждого человека свой природный ритм восполнения и трат сил.

А система устроена так, чтобы всех подогнать под одну гребенку.

 

Что большинство людей больше всего напрягает уже с утра?

То, что нужно вставать тогда, когда еще не выспался.

 

А когда человек не хочет просыпаться утром?

Когда он не видит смысла в своих действиях в грядущем дне.

 

Пример: первоклассник первого сентября. Встанет раньше всех, поднимет всех,

Он возбужден. Он в радостном ожидании чуда, праздника.

Сна ни в одном глазу – весел, бодр, полон сил.

А уже через полгода, да что там через полгода – через пару недель,

Уже из постели не вытащить никакими силами.

Впереди не интересный день. А то еще и просто опасный:

двойками, унижениями, плохими отношениями.

 

И так одиннадцать лет. А потом институт. А потом работа.

А потом семья…

 

Интересную вещь мы заметили – потребность в

трехмесячных летних каникулах за одиннадцать школьных  лет,

вырабатывается на уровне рефлекса и летом работать ну совсем в лом!  :)

 

 

Так от чего будем отдыхать?

 

 

От неинтересной жизни? Не интересной работы? Не интересной семьи?

Не интересных друзей? От детей?..

 

Ответ напрашивается сам собой.

 

Может не отдыхать от чего-то?

А  это «что-то» поменять?

 

Вопрос ко всем, кому интересна эта тема:

ЧТО БУДЕМ МЕНЯТЬ?

 

 

 

Пишите нам: rodi@navyki-pokoleniy.ru

 

 

Изабелла и Даниил Воскресенские.

 

 

 

П.С. Весна стучится в окно! :) Скоро мы откроем весеннюю

Ярмарку проекта «Основы Деятельного Образования» с большими скидками!

 

 

Вы сможете приобрести:

 

1) Видеозапись вебинара “Репродуктивное Здоровье – v2”. (новый товар)

2) Лекция о ресурсах бессознательного – видеозапись  с тренинга «Миссия – родитель 2». (новый товар)

3) Записи цикла вебинаров «Разумное Питание»

4) Записи двух вебинаров «Идеальный Родитель/Идеальное Рождение»

5) Вход в тренинг “Главное при Выборе Супруга”

6) Вход в тренинг “От бесплодия к счастливому родительству” (новый тренинг)

7) Вход в тренинг РСН базовая версия.

 

 

Всем участникам ярмарки подарки:

Билет на живой вебинар с Изабеллой Воскресенской

“Репродуктивное Здоровье 2: Половое воспитание детей”,

и книга в pdf формате “Экология Семьи”.

 

 

П.П.С. 10 марта в 19:00 по мск состоится открытый вебинар

«Делу – час. Потехе – время». Вход свободный для всех желающих.

Приглашайте своих друзей и близких.

 

Ссылка на вебинарную комнату будет опубликована

В рассылке и группах в соц. сетях в день вебинара.

 

 

Встретимся в следующем выпуске!

 

 

 

 

 
Нажмите сюда, чтобы написать отклик автору
Нажмите сюда, чтобы поделиться записью в соц. сетях

Подпишись на рассылку проекта
«Роды и Семейная психология»

Заполни данные ниже и подпишись на рассылку Изабеллы Воскресенской, чтобы получить в подарок 7 авторских книг Изабеллы на тему беременности, родов и материнства, а так же чтобы регулярно получать все самые свежие статьи проекта, специальные предложения об акциях и информацию о проведении наших мероприятий на свою почту!