Библиотека » Статьи »

Все дело в нервах

 

Приветствую, невозмутимые :))! Тревога, суета, страхи, недосыпы,

перенапряжение, депрессия, раздражение, гнев, скачка мыслей,

невозможность сосредоточиться, состояние загнанной лошади…

Бесконечная изнуряющая усталость, не снимаемая отдыхом. СТРЕСС.

Сегодня видные ученые говорят о том, что человек живет в нечеловеческих

скоростях. В прямом смысле нечеловеческих: наше тело и психика

не предназначены для тех скоростей, которые мы им предъявляем сегодня.

 

 

Банальный пример. Еду в московском метро, и в какой-то момент понимаю,

что мне плохо. И не сказать, что и где именно плохо, но вот плохо и все…

Пытаюсь думать – невозможно! Понять в чем дело не могу, состояние

ОГЛУШЕННОСТИ И РАСТЕРЯННОСТИ. Я, можно сказать, выросла

в московской подземке, я к ней достаточно адаптирована, так что происходит то?

 

 

Выхожу на улицу, и еще какое-то время в ушах продолжает визжать звук метро.

Резко увеличили скорость составов, а рельсы старые, это сочетание скорости

и рельсов создает визг во время езды нестерпимый. И нагрузку, которую дает

ускорение, никто не отменял. Между станциями мы испытываем эту качку

многократно, типа: взлет – посадка – взлет – посадка -взлет – посадка…

Технически можно ездить еще быстрее, сегодня такие возможности есть,

только вот тело человеческое такие скорости перенести не в состоянии,

и далеко не все пользователи современным транспортом обладают

тренированностью и здоровьем космонавтов.

 

 

Это только метро… А если взять наш темп жизни вообще? Обратили внимание?

Большинство старых фильмов, считающихся шедеврами, сегодня смотреть

не возможно: затяну-у-у-утыыыы-ы-ы! Ну, сколько еще эта долбанная камера

будет показывать эти леса и поляны?! Где экшен?! Мы так торопимся везде

успеть и нигде не успеваем, на это жалуются многие из вас – НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ,

поэтому надо все делать быстро, чтобы успеть хоть где-нибудь и как-нибудь.

 

 

И эта невозможность успеть везде и всюду рождает чувство вины,

неполноценности, которые выливаются в бесконечный стресс.

Накапливающийся хаос из нерешенных задач резко ухудшает

память и скорость мышления. По аналогии с компьютером,

если ваш рабочий стол завален программами и файлами,

то уже найти необходимое трудно и занимает много времени,

да и комп начинает резко тормозить. Что многие делают,

когда их комп тормозит? Впадают в ярость.

 

 

Что происходит с человеком, когда “тормозит” разум?

Нервничает как минимум: впадает в стресс.

Стресс, впервые как термин ввел Ганс Селье.

Он рассматривал физиологический стресс как ответ

на любые предъявленные организму требования, и считал,

что с какой бы трудностью ни столкнулся организм,

с ней можно справиться двумя типами реакций:

активной- борьбой, и пассивной – бегством от трудностей

или готовности терпеть их.

 

 

Так или иначе, но организм готовится себя защищать, мобилизуя

защитные силы для борьбы и бега, еще можно застыть и притвориться тушкой…

Но мы же цивилизованные люди! Мы же себя СДЕРЖИВАЕМ, пока удается

(это не все уже могут, как показывают новости в СМИ). То есть мы природные

рефлексы, на уровне спинного мозга и гипоталамуса (в народе это называют

подкоркой) подавляем с помощью неокортекса – разумом, пока он у нас

еще есть, не давая распоясаться своим древним инстинктам.

 

 

Мы каждый день тратим гигантские силы на терпение не ввязаться в драку

и на преодоление стресса: зачем бежать – в метро быстрее. И когда эти силы

исчерпаны, стресс переходит в дистресс, и уже не важно какие эмоции

испытывает человек – радость может оказаться такой же губительной как и горе.

Помните у Пушкина: “Восхищенья не снесла и к обедне умерла.” 

 

 

Развивается адаптивный синдром: Триада стресса по Селье

 

 

1. Множественные эрозии желудка – то есть эрозивный гастрит, почти у каждого не так ли?

 

2. Деструкция тимико-лимфатического аппарата – падение иммунитета и аутоиммунные реакции, это когда человек “не вылезает из

болячек”, то одно, то другое. Медленно, но верно накапливается разруха во всех органах и системах. Сюда же дерматиты,

бронхиальная астма, ревматизм и прочие аллергии.

 

3. Высокая концентрация 11 ОКС (Оксикетостероидов) в плазме крови- показатель истощения всех органов и систем в результате

выброса кортизола (гормона стресса) надпочечниками. А отвечает на этот гормональный выброс нерв который называется

Блуждающий (n. vagus) – один из самых длинных и разветвленных нервов в теле, начинается в голове и заканчивается

разветвлением в кишечнике, попутно отдавая ветви всем органам и системам – главный вегетативный нерв нашего организма.

 

 

 

Симптомы того, что дистресс наступил:

 

 

– слабость — результат любого потрясения, чуть что и обмяк
– дисфункция самого слабого органа, где тонко – там и рвется, у кого что, а бывает в нескольких местах сразу,
– снижение иммунитета и развитие инфекционных патологий,
– одышка — при незначительном стрессовом воздействии,
– учащенное дыхание до пересыхания слизистой носоглотки — при длительном и сильном переживании, неутолимая жажда,
– стеснение, дискомфорт, боль в груди — признак спастического сокращения дыхательных мышц,
– приступы удушья,
– головная боль и головокружение,
– тахикардия,
– бессонница ночью и сонливость днем,
– отсутствие аппетита,
– гипергликемия,
– всплеск эмоций, чувство неконтролируемой тревоги, страха, возбуждения, агрессии,
– отчаяние, безнадежность,
– тошнота, однократная рвота,
– гипергидроз, потливость по-русски
– озноб и жар,
– боль в животе,
– тенезмы и диарея, то есть позывы в туалет и понос
– онемение конечностей – «ватные» ноги,
– недержание мочи.

 

 

Кроме общей соматической симптоматики, у пациентов возникают

психические отклонения и социальные проблемы. Кто себя узнал?

 

 

Смотрите! Как отвечает мышца на усиленную стимуляцию ее нерва

– она входит в тонус – спазмируется. Если вагус раздражен, то в тонус

входят все органы и системы, которые он иннервирует, и внутри человека

буквально все скручивается, некоторые так и говорят: “Чувствую как

внутри все морским узлом завязалось!” Правильно чувствуют – так и есть!

 

 

Не, ну понятно но-шпа есть, ну раз но-шпа, ну два но-шпа, дальше что?

Где-то спазм убрали, где-то он компенсаторно усилился, разруха

продолжается с еще большей силой и с привычными симптомами,

вроде как уже сильно и не мешают – приспособились с ними жить.

 

 

“Ну хватит уже! Мы все поняли! Делать-то что?” – скажете мне вы.

Первое и почти невыполнимое: перестать участвовать во всеобщей гонке

на выживание, замедляться изо всех сил! Жить в человеческом масштабе

скоростей и материи (да, субатомные частицы и планеты подчиняются

другим скоростям, но мы не они, мы- люди). Для этого необходимо

правильно структурировать свои цели, не гнаться за всем подряд,

за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь, а выстраивать

тактические задачи в логические цепочки СОБСТВЕННОЙ СТРАТЕГИИ.

У участников наших тренингов то и дело происходят инсайты на тему:

 

 

****

 

 

“Изабелла Леонтьевна и Даниил! Я наконец поняла, что значит “моя чашку – мой чашку”, теперь мне времени хватает НА ВСЕ! Я теперь все успеваю и еще у меня времени остается, чудеса!” 

 

 

****

 

 

Даниил: “Я когда загадываю желание, всегда ставлю ограничитель – пусть сбудется не ВСЁ что хочется, а именно ТО, что мне действительно необходимо” 

 

 

****

 

 

Второе, надо “раскрутить”в теле, то, что “закручено”, кто знаком

с кинезиологией, тот меня понимает. Воспользуйтесь услугами

специалиста. Помните, что хороший кинезиолог и краниосакральный

терапевт обязательно имеет базовое неврологическое образование.

Если у вас БОЛИТ ВСЕ – то вам давно пора воспользоваться его услугами.

Если и на это времени нет, то хоть зарядку делайте для тела и мозга,

которую мы разработали для вас в мини тренинге “В Поисках Силы”.

Тренинг здесь, войти в него можно прямо сейчас и пройти за три недели.

 

 

Третье, наконец есть травы, которые достоверно повышают порог

переносимости стресса. Их так и называют – адаптогены. Не стоит

пользоваться стимуляторами. Любые стимуляторы только усиливают

реакцию истощения, а при истощении дают прямо противоположный

парадоксальный эффект, например, всем известный стимулятор кофе,

вместо запоров и возбуждения вызывает понос и сонливость уже через

полчаса после чашечки любимого напитка. Кто за собой такое заметил,

вполне могут использовать как слабительное на ночь :))

 

 

Об удивительных и доступных адаптогенах расскажу на вебинаре

по травам 15 ноября, народу уже много набралось, но еще есть места,

правда, теперь без скидки (ярмарка закончилась).

 

Зарегистрироваться на вебинар можно здесь!

 

Нам еще понадобится обуздать кортизон, с ним, например,

хорошо справляется всем доступный базилик. Его можно

употреблять не только как специю, но и в чай добавлять.

 

 

О травах, модулирующих иммунную систему тоже расскажу на вебинаре.

Вы меня знаете: подойдем к теме системно, чтобы получить карту

по фитотерапии и не блуждать между травой и отравой.

 

 

Известный фитотерапевт профессор Барнаулов, и я с ним абсолютно

согласна, считает, что моно терапия травами не эффективна, должен

быть обязательно СБОР ТРАВ, и сбор этот составляется по определенным

принципам. Вот об этих принципах и поговорим на вебинаре, надеюсь,

что в результате вы сами сможете себе подбирать составы чаев

и порошков из трав в зависимости от своего состояния.

 

 

Регистрация на вебинар здесь, первый вебинар в списке!

 

 

Основой принципов фитотерапии как раз и является теория

адаптивного синдрома Ганса Селье, поэтому я ее в этой статье и привела.

 

 

Все ли вам понятно? Может возникли вопросы – задавайте!

 

 

Ваша Изабелла Воскресенская

rodi@navyki-pokoleniy.ru

 

 


   
Нажмите сюда, чтобы поделиться этим выпуском в соц. сетях →

Не успеваете за новыми выпусками?

Заполните форму ниже, что бы подписаться на рассылку и получать свежие выпуски прямо на почту!