Привет! Всех с прошедшими и грядущими праздниками! Народ ушёл дружно всей страной на недельные выходные, хотя все мы прекрасно знаем, что у беременной женщины выходных и отпусков НЕТ. Она не может взять паузу, «дать поносить» живот кому-то другому и т.д. Время идет, и вопросы, связанные с беременностью и родами, которые потребуют в скором времени от женщины правильного решения, отложить нельзя. В противном случае это бывает даже смертельно опасно.
Давно не писала важных статей для беременных — ловите! То, что здесь написано — очень важно, хотя вроде и очевидно, на первый взгляд. Но давно известно: на очевидностях мы прокалываемся, потому что упускаем их из нашего внимания.
===
«В городе Мэдисон, штат Висконсин, молодая женщина тридцати с небольшим лет вместе с мужем сидит в приемном отделении и заполняет какие-то медицинские формы. Затем врач, аккуратно прикрепив электроды к ее лодыжке, ведет пациентку к компьютерному томографу.
Машина начинает громко гудеть и щелкать. Она отображает и записывает реакции этой женщины, которая смотрит на маленький экран, предупреждающий о направляемых по ее телу слабых электрических разрядах. Пациентка боится этих жалящих иголочек, а томограф показывает предсказуемое возбуждение в тех участках ее головного мозга, которые отвечают за ощущения тревоги и дискомфорта. Через некоторое время сканирование мозга повторяется, только теперь женщину держит за руку муж.
По электродам на тело пациентки направляются те же импульсы после предупреждений, зажигающихся на маленьком экране. Но реакции ее мозга изменились. Активность участков концентрации цепочек нейронов, контролирующих тревожные состояния и дискомфорт, снизилась.
В Японии молодой человек крутит педали велотренажера, пока ученые с помощью инфракрасных датчиков измеряют уровень кровоснабжения его мозга. Всего пятнадцати минут работы на тренажере достаточно, чтобы у испытуемого активизировалась работа нейронных цепей, отвечающих за эмоциональную стабильность, что ведет к увеличению выработки природного нейромедиатора серотонина.
В госпитале Питтсбурга врачи измеряют уровень естественной освещенности палат, где пациенты поправляются после тяжелых операций на позвоночнике. К своему удивлению, медики обнаруживают, что их подопечные, переведенные в более солнечные палаты, демонстрируют большую терпимость к боли и обходятся меньшим количеством лекарств…
Нейрофизиология — это наука о мозге, в том числе о биологических основах мыслей, чувств и действий.
Научные эксперименты последних десятилетий коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей мозга … И наши знания о том, как можно на это повлиять. Алекс Корб «Восходящая спираль нейрофизиологии»
===
Что этот замечательный отрывок значит для любого человека, а для беременной женщины особенно? Давайте разберем каждый абзац отдельно, оно того стоит.
Эпизод 1. Супружеская пара и женщина в тревожном ожидании боли — это же модель родов! И современная наука доказывает экспериментально, что если рядом с женщиной любящий и любимый человек, которому она доверяет, то её состояние в присутствии такого человека явно улучшается. Теперь сами выбирайте: надо вам присутствие мужа на родах или нет. Главное, помните об очень важном условии, ЭТО ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛЮБЯЩИЙ И ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК. В тренинг Родительский Спецназ (РСН) приходят женщины с очень разным эмоциональным фоном в семье, порой с почти разрушенными отношениями. Поэтому мы весь тренинг именно над отношениями и работаем. Чтобы модель, описанная выше, сработала. И она срабатывает 
Эпизод 2. Велотренажёр в Японии. Достаточная физическая нагрузка всего 15 минут и, ву-а-ля(!), в мозге вырабатывается серотонин — нейромедиатор, отвечающий за мотивацию и хорошее настроение. А сколько времени происходит физическая нагрузка в родах? Все прошедшие РСН участницы пишут об особом состоянии эйфории после родов. Но, знаете, по-моему, это глупо — ждать родов для повышения настроения. Можно же с хорошим настроением проходить и всю беременность, я уже молчу про всю жизнь.
Обратите внимание! Серотонин не только повышает настроение — это гормон, повышающий мотивацию к действию, так что если вам что-то прям жуть как лениво — пойдите хотя бы пешочком погуляйте часик. Почему часик? Потому что пешая ходьба не велосипед, но полчаса прогулки в достаточном для нагрузки, и при этом комфортном темпе, да еще в купе с дыхательной гимнастикой обязательно сделают своё замечательное дело — участницы РСН этому подтверждение- они пишут нам отчеты о своих состояниях 40 недель, статистики, подтверждающей результаты, достаточно! Почему пешая ходьба час, а не 30 минут? Потому что за 20-30 минут только запустятся нужные процессы, им еще необходимо дополнительное время для работы.
Плохая погода? Танцуйте в темпе! Но не меньше 20 минут.
Эпизод 3. Эксперимент с освещенностью палат в Питтсбурге (стоит сказать, очень известный эксперимент). И об этом я тоже много раз писала, для нормальной жизни нам необходимо солнце, беременным особенно. В России в большинстве районов солнца крайне мало. У всех наших беременных в тренинге Родительский Спецназ достоверно в течение недели поднимается гемоглобин в сочетании приема Эль-карнитина с облучением синим светом по 20 минут три раза в день всего-то в область локтевой ямки.
Загорать беременным необходимо, в меру, хоть чуть-чуть, но надо. «Солнечная беременность» — меньше боли в родах. Как вы считаете, это важно знать и делать беременным?
Вообще все, что мы делаем в Родительском Спецназе, основано на достижениях современной нейронауки и многолетней практики.
Из откликов последней недели занятий в РСН:
===
«Отклик на занятие 11 «Положение и предлежания». Информация в этом занятии для меня была новой, до этого я не знала ничего ни про положения, ни про предлежания, ни — тем более — про то, на что это влияет и как… Я даже не смогла ответить ни на один вопрос, который Изабелла Леонтьевна задавала в течение занятия. Зато теперь я разобралась в этом вопросе. Как любые новые знания, было очень интересно. Как всегда, в лекции очень яркие примеры, на них всё становится понятно. Анастасия»
===
«Отзыв на 18 занятие: « Навыки оказания первой помощи. Безопасность ребёнка». Вебинар прошёл на одном дыхании, час пролетел незаметно. Не могу сказать, что вся информация для меня была новой, но она систематизировалось в моей голове. Я нашла ответы на вопросы, которых даже не было в моей голове до этого вебинара, я просто над этим не задумывалась. Спасибо вам большое за такой прекрасный вебинар. Екатерина.»
===
«Отклик на вебинар «Родительская любовь. Мама». Очень важная тема затронута на вебинаре. Я уже давно поняла, что если маме не в ресурсе, то в семье все рушиться: ссоры и т.д. и Взяла себе за правило, обязательно, уделять на себя время, На спорт, на уход за собой, на ППР и ромашку, обязательно на сон, малыш спит и я ложусь, не лажу по просторам интернета. Сексуальная удовлетворенность должна быть на первом месте, все остальное наладится. С.»
===
«ОТКЛИК НА ЗАДАНИЕ №28 «Конфликт. Правила разумной ссоры». Не люблю конфликтовать, а вернее не умею это делать экологично. Мне проще наступить себе на горло, как говорится, чем договориться о том, что мне важно. Вот и в родах я не смогла отстоять свою позицию, до сих пор это меня мучает. Отрефлексировав свои роды, нашла ошибку и поняла, что буду менять в поведении: до следующих родов овладею навыками управления конфликтом, установления раппорта, метамоделью и другими инструментами экологичного общения.
Очень легла фраза, что «Конфликт должен выводить на новый уровень взаимоотношений»: в разумном конфликте мы обсуждаем все разногласия, устраняем недопонимание, находим общее решение и сохраняем раппорт, таким образом укрепляя взаимоотношения.
Очень понравились чёткие и простые принципы разумной ссоры. Хотя, подозреваю, что научиться ими пользоваться будет не так-то просто.
Изабелла Леонтьевна, благодарю за вебинар, тема для меня очень актуальная! И.»
===
Кто-то заканчивает тренинг, кто-то только делает первые шаги и первые задания. Большинство по ходу обучения успевает родить 
. Вот, снова пришла приятная новость! Для меня самое смешное и приятное, что девочки, не успев родить, сразу же продолжают занятия в тренинге — даже отсрочки не берут: вчера родила, второй день только после родов идет:
===
«…По сравнению с первыми родами неба и земля. Рожала в роддоме, на учет не вставала. Поступила в 4 утра. Была 4-я, кто на учет не вставал из четверых мамаш в палате со мной. На мне в общем отыгрались, отношение было соответствующее) Там после родов вообще ходить не могла, чуть сознание не теряла.
Сейчас (в этот раз) намного лучше себя чувствую. Сегодня уже хожу нормально, вчера пригибалась, область живота побаливала, слабость возникала, если выпрямиться. Матка единственное, что быстро сокращается, уже между пупком и лоном, ощущения как при начале схваток, не очень приятное. Ну и кровлю, пью шиповник. Сейчас куриный бульончик буду кушать))
Вот как-то так)
Спасибо огромное Вам за то, что Вы делаете!!! РСН лучше всех!
Сейчас покушаем и будем очередное занятие делать по ГВ)). Люба.
===
Вот так и живем в нашем РСН, сочетая науку с разумом. Радуясь друг за друга, помогая друг другу.
Подробнее о курсе Родительский Спецназ здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/rsnopisanie2-0/
Изабелла Воскресенская.
rodi@navyki-pokoleniy.ru
П.С. НОВИЧКИ! Гости и те, кто в первый раз читает мой выпуск: в моем блоге Роды и Семейная Психология | ОДО есть сборник бесплатных статей для беременных – это концентрат знаний СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС, чтобы вы могли познакомиться со мной поближе, узнать мою точку зрения на родовспоможение (а она отличается от популярной и традиционной), могли немножко ознакомиться с философией Родительского Спецназа – так сказать, приоткрыть немножко дверь и прокачать свои знания в беременности, родах, материнстве. Этих статей в открытом доступе нет, но они бесплатны и ждут вас здесь: https://vk.com/app5898182_-51376849?ref=group_menu#s=..
Я выбрала лучшие из лучших, актуальные на все времена. Проходите по ссылке и читайте! 
Рада быть для вас полезной!
Присоединяйтесь к моему блогу: Роды и Семейная Психология | ОДО чтобы получать полезные знания в сфере беременности, родов и материнства.