Приветствую Всех! Сегодня готова поделиться одним биохимическим секретом,
который хорошо знают участники моего тренинга для беременных «Родительский Спецназ».
Почему решила рассказать об этом секрете всем? При опросе в нашей группе вконтакте
ОДО «Какая тема народ интересует больше всего?» на первое место вышла тема усталости и потери сил.
К этому опросу и к рецепту по быстрому восстановлению сил вернусь чуть позже.
Чтобы понять почему и как работает рецепт ниже, разберемся, как всегда «на пальцах»
откуда наш организм вообще силы берет, с точки зрения физиологии. В самом прямом смысле:
откуда наше тело черпает энергию. Рассматривать тему будем на уровне живой клетки.
Без энергии тело чувствует себя очень плохо, без энергии тело умрет. Тело состоит из клеток.
Клетка обеспечивает организм всем необходимым в зависимости от своей специализации.
Например, мышцы сокращаются, для этого им нужна энергия в виде электронов, не будет потока электронов,
мышца не сократиться, движения не будет; точно так же как не загорится лампочка, не заработает пылесос,
стиральная машина и так далее, если в сети нет потока электронов — электрического тока.
Точно так же, какую клетку не возьмите, любая клетка, чтобы совершить свою работу для тела,
нуждается в потоке электронов, в энергии. Откуда к нам в дома поступает электроэнергия?
От электростанций. Так вот, в клетках тоже есть свои электростанции! Много электростанций,
величиной не более 1 мкм, эти органоиды есть у каждой живой клетки, называются они митохондрии.
Что же там происходит такого удивительного? Там, по мембранам этого маленького пузырька,
как по заводскому конвейеру, который двигается сгоранием (окислением, то есть присоединением кислорода)
глюкозы (она «двигатель — колесики» этой биохимической реакции)»едет»лимонная кислота,
а специальные ферменты (в состав которых входят витамины группы В), отщепляют от этой кислоты атомы
углерода по очереди( и получаются последовательно — янтарная, яблочная, щавелевая кислоты — назвала только те,
что на слуху), при этом отщеплении освобождается электрон. Электрон захватывает молекула сахара -аденозина
(которая получается из глюкозы)и превращается с помощью фосфата в молекулу аденозин -фосфат,
каждая молекула аденозина может аккумулировать три электрона с помощью присоединения трех фосфатов
и в итоге мы получаем всем известную молекулу, которая играет роль аккумулятора в живых системах — АТФ
— аденозин три фосфат :)) Эти молекулы не только снабжают собственные клетки электронами, они еще и кровью
разносятся по всему организму поставляя электроны туда, где срочно необходима энергия.
Эту биохимическую реакцию в живых клетках открыл биохимик Ганс Кребс, за что в 1953 г.
получил Нобелевскую Премию. Кребс назвал эту реакцию циклом лимонной кислоты
(циклом трикарбоновых кислот), а в народе она так и называется цикл Кребса.
Вы понимаете ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? Все очень просто: для того, чтобы усилить
выработку энергии в организме, вам нужна лимонная кислота и сахар!
И кислород разумеется. Откуда проще всего достать лимонную кислоту?
Правильно! Из лимона :))))))! А вместе с ней и витамины группы В и витамин С ;))
Кстати, в недозрелых лимонах лимонной кислоты больше. Поэтому я выбираю при покупке
зеленоватые плоды, и больше люблю плоды с толстой шкуркой. Дело в том,
что именно пленки и шкурка цитрусовых содержит диосмин — алкалоид,
который просто спасительно действует на венозные сосуды.
Как вы понимаете, раз в каждой клетке есть митохондрии, то лимонная кислота
содержится так или иначе в любых сырых продуктах, но есть продукты с большим
или меньшим содержанием, лимон рекордсмен. В лимоннике китайском ее тоже много,
как и в молодой хвое. Именно этими растениями и их плодами пользовались веками,
как природными допингами, задолго до того как Кребс объяснил почему именно так.
Описывать заболевания, при которых можно пользоваться лимоном, я не буду — смысла нет,
противопоказания только язва желудка, и, пожалуй, гастрит — ну понятно, кислый же!
Но ЛЮБАЯ поврежденная ткань нуждается в энергии для восстановления и лимон здесь незаменим.
При любых заболеваниях! Поэтому Вы и пьете чай с лимоном при простудах, сами же чувствуете — помогает.
Старые врачи даже гонорею лимонным соком лечили и туберкулез.
Но вернемся к тому с чего начали: к усталости и стрессу. Во время стресса кортизол (гормон стресса)
разрушает митохондрии. Организм обесточивается в буквальном смысле, теперь вы понимаете почему.
При хроническом стрессе (усталости) мощности митохондрий не хватает. Как защитить митохондрии,
которые разрушает кортизол? В прошлом выпуске писала, что снижает уровень кортизола базилик.
Но самое главное, в период острой нехватки сил нам нужна лимонная кислота и сахар.
РЕЦЕПТ №1: в стакан выжать сок половины среднего лимона, долить водой и добавить мед или сахар по вкусу.
Вот и ВСЕ! Быстро и эффективно. Именно это я давала своей соседке, когда ее вынесли из горящего дома
(у соседей был пожар). Именно этот напиток я давала своему отцу, когда умерла моя мать, чтобы нормализовать состояние.
Именно это питье я советую участницам РСН (Родительского Спецназа) во время родов.
Я всегда пила этот сок во время экзаменационных ситуаций. Среднему сыну давала с собой на соревнования по борьбе.
Совсем не плохо, если у вас окажется базилик, и вы добавите мелко нарезанную траву в напиток
(если сухой — можно предварительно залить кипятком и дать немного остыть и только потом добавить в сок лимона).
Есть еще модификация этого рецепта для длительных нагрузок.
РЕЦЕПТ №2: сырое яйцо (вы должны быть уверенны в его качестве) вылить в емкость для блендера
— необходим белок для построения, разрушенных стрессом, мембран клеток и митохондрий,
отжать половину лимона, добавить столовую ложку коньяка (нужен как эмульгатор и транквилизатор),
сахар/мед по вкусу. Взбить. Можно пить. Я пользовалась этим рецептом, когда хоронила отца, он умер внезапно.
От сильных переживаний я ничего не могла есть, а мне необходимо было организовывать похороны.
Надо было «быть в форме». Три дня я пила только это по три раза в день, больше ничего в рот не лезло.
Этот рецепт не раз меня выручал, когда приходилось длительно принимать роды или дежурить у постели
тяжело больных детей. Этот рецепт подойдет и при выздоровлении после тяжелых заболеваний.
Надо помнить, что эти рецепты — биохимическая СКОРАЯ ПОМОЩЬ в стрессовых ситуациях!
Человека сначала надо вытащить из огня, и только потом лечить ожоги (метафора).
Если не исправить ситуацию, которая вас приводит к стрессу и хроническим переживаниям,
рано или поздно количество митохондрий сведется к минимуму, который будет непоправим,
они буквально сгорят. Тогда никакой лимон не поможет!!!
А вы думали — что? Травы, да фрукты — волшебная таблетка? Травки попил, лимонадику хлебнул — и все прошло???
Как в «стародавние» времена??? :)))))))) ХА! Как бы не так! Разочарую очарованных сказками
— волшебной таблетки не существует!!! Даже природной. Травы и подобные хитрости — только для того,
чтобы симптомы снять, как первая помощь, или для того, чтобы поддержать какой-то процесс
(восстановительный, оздоровительный и т.д.). Но «одними травами сыт не будешь» :)))))))
Необходимо работать не с симптомами болезни, а с её причинами! И стремиться к здоровому образу жизни
— чтобы не болеть вообще, и чтобы необходимости в лечении не возникало. А не пить каждый день
смертельными дозами лимонный лимонад :) Ну, вы меня поняли :)) Метафора :)
Как не болеть такой болезнью, как хроническая усталость? Какие виды усталости бывают?
Как действовать в ситуациях усталости? Какие нас пожиратели сил окружают?
Где искать потерянные силы? Как побороть хроническую усталость? Где находить ресурсы,
как входить в ресурсные состояния? — разбираем в новом дистанционном мини-тренинге
«В ПОИСКАХ СИЛЫ», которой находится в записи на нашей образовательной платформе.
Вход здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/v-poiskax-sily
Тренинг ведем мы вдвоем — я, и мой сын, директор этого проекта — Даниил Воскресенский.
Поможем найти причины усталости, «пожирателей усталости», и найти для вас
самые подходящие источники сил.
Формат похожий на Денежную Психогигиену — кто уже проходил, тот знает.
Тренинг состоит из 3-ех занятий. Темп: одно занятие в неделю, которое состоит из записи вебинара
и домашнего задания к нему. Сопровождение тренеров и их помощников присутствует.
Это один из самых доступных тренингов в нашем проекте — дешевле просто нет.
Скоро начну набор в мой закрытый тренинг «Семейная психогигиена» следующий поток,
которого нигде нет в продаже, в него попадают только выпускники других тренингов проекта ОДО.
Мини-тренинг по набору сил — самый короткий путь в закрытый тренинг Семейная Психогигиена.
ПС .Я начала эту статью опросом в Контакте. Так о чем нам поведал опрос?
30,25% — устали. Для организовали мини тренинг «В поисках силы» — стать участником
тренинга можно прямо сейчас, вход здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/v-poiskax-sily
У тех, у кого проблемы со временем (по опросу 20,32% проголосовало за эту тему),
а также с тайм менеджментом, неуспеванием, прокрастинацией — для вас в мини-тренинге
«В поисках силы» есть вебинар «ПОТЕРЯННОЕ ВРЕМЯ» на втором занятии.
15,68% — хотят вебинар о деньгах. Во-первых, очень рекомендую недавний выпуск:
https://vk.com/wall-126959450_5660. Во-вторых, друзья, для вас создан мини-тренинг
«Денежная Психогигиена» — три занятия, три вебинара по экологичному отношению к деньгам.
Подробности и Денежной Психогигиене здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/denegnaya-pg-opisanie
А также для вас, уже вышедшая в свет, долгожданная игра от проекта ОДО — «Благополучи-е»
узнать подробности об этой игре и приобрести игровой экземпляр можно здесь:
https://navyki-pokoleniy.ru/blagopoluchi-e
14, 59% — Интересуются воспитанием детей — для Вас отдельно наш групповой дистанционный тренинг
для родителей по воспитанию детей «Основы Деятельного Воспитания». Уже сейчас идет набор в новый
поток — успейте присоединиться к группе! Входной билет, условия участия,
дата старта обучения и отклики здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/odv-opisanie
Те, кто просит здоровья… Выберите любой доступный тренинг ОДО, пройдите его и приходите в ПГ
— чудесами занимаемся там, в том числе и восстановлением здоровья. На тренинги по здоровью
отдельно нас пока не хватает — необходимо закончить игру, документальный фильм,
который сейчас доделываем, и книги-сериалы, а затем буду создавать тренинг для пожилых людей!
Ну и конечно те, кто хочет беременность и роды без боли и страха — добро пожаловать
в РСН 2.0 — вход здесь: https://navyki-pokoleniy.ru/rsnopisanie2-0 Хотите подробностей?
Ждите в этой группе: Роды и Семейная Психология
Изабелла Воскресенская
П.С. Помните! Лимоны всегда должны быть в доме! И в прямом и в переносном смысле :)))))))
Кто-то из вас может быть помнит, когда мы свою жизнь в 90-е измеряли лимонами:
один лимон, стоил «лимон». Наличие лимона в холодильнике иногда спасает жизнь…
П.П.С Чтобы точно не пропустить мои следующие выпуски, подписывайтесь
на нашу специальную рассылку в контакте: https://vk.com/app5898182_-126959450