Отклики на очный тренинг по телесным практикам
Здравствуйте, все участники проектов ОДО
и читатели наших рассылок и постов в группах в Контакте!
С вами Изабелла Воскресенская.
Последняя очная встреча на тему телесных практик
пришлась на яблочный спас — праздник сбора урожая.
Надо признать, что давно не было столь холодного лета
и с урожаем не очень.
Но есть и другой урожай:
навыки и уроки, новые способы действий,
действий, которые меняют жизнь к лучшему.
И лучше чем сами участники об этом урожае,
пожалуй, никто не расскажет, поэтому им слово:
******
«Участвовала в тренинге «Культура тела для беременных» 19-20 августа 2017 г. Я не беременна, но очень хотела сделать «инвестицию» в тело, ведь оно все, все запоминает. В эти два дня было много разных практик, хотя казалось бы времени мало. Тело получило незабываемые впечатления, а как говорится «В здоровом теле здоровый дух». На тренинге и душе стало легче. Возвращалась я, с тренинга улыбаясь, причем практически не переставая. Движения стали плавными, тело выносливее (была на тренировке спортивной, поэтому разницу сразу заметила). И кстати, по поводу внимания, люди так удивленно смотрят, думают, откуда такой лунатик в городе жизнерадостный. Ведь сейчас по-настоящему отдохнувших людей и не встретить. А усталость зараза, накапливается , потом и метлой не выгонишь из тела. А стареть ой как не хочется.
Конечно, по приезду домой, настроение немного испортилось: тело отдохнуло и душа тоже, а вокруг ничего не поменялось. Хорошо, что на тренинге показали методы которые постепенно приведут к изменениям вокруг. Никогда не забуду телесные практики (эти ощущения). Как же было приятно провести выходные в отличной компании, девочки, Вы все такие замечательные. Огромная благодарность Вам и организаторам тренинга, без которых мы не смогли получить бесценные знания и применить их правильно. И как легко подавалась информация.
Организация на высшем уровне, чай , обед все было очень вкусным. Обстановка расслабляющая (аромолампы, массаж, баня, арбузы, много сортов чая, сухофруктов и т.д.) — просто райские выходные. Нам подарили ценный подарочек «Фитосвеча», т.к. я приехала в понедельник и сразу на работу, не могла дождаться вечера, чтобы опробовать. В двух словах: это чудесная «Фитосвеча ушная», воспользовалась ей, появилось ощущение легкости во всей голове.
На сегодняшний день я не знаю места, где еще можно так расслабится. Поэтому желаю от себя больше таких тренингов!
Рефлексия:
На тренинге я обнаружила, что до сих пор не правильно делала упражнение «Ромашка», которое из тренинга «РСН» (оказалось я не проживаю все эти эмоции, а лишь играю в них). Есть над чем подумать и потренировать. Так же, упражнение, проделанное на тренинге показало, что я еще «ребенок», не беру ответственность на себя.
Светлана О. 23.08.2017 г.»
*****
«Здравствуйте, Изабелла Леонтьевна! Вот не просто так мой комп накрылся ещё где-то за 2 недели до этой поездки в Петрозаводск, на котором было всё, в том числе и задания мои! Причём, до того, как он крякнулся, я скидывала с него все видео по РСН, была уверена, что это же сделала и с заданиями, но как я ошиблась!!! :_ Теперь сравнить написанное можно будет только после восстановления. НО! Я очень рада, что отправляю 27 задание только сейчас, потому что ощущения совершенно другие после тренинга, уже другое видение себя и ощущение в этом мире. Общие впечатления для начала опишу.
Дом. На видео и в реальности — это разные всё-таки дома. Мне он напомнил с одной стороны замок, а с другой стороны — домик для детских игр, причём для детских игр взрослых людей тоже. Именно о таком мечтают дети, и именно такой они в основной своей массе не могут построить даже при помощи других людей во взрослом возрасте, если решаются вообще на строительство. Фантазия куда-то у них девается, что тоже важно при построении дома. (Кстати, это же применимо и к квартирам.)
Природа. Она настраивает. Мне очень хорошо на природе, на открытых пространствах. И особенно летом, когда светит солнце и тепло!
Люди. Хозяева дома и тренинга сделали всё, абсолютно всё, что от них зависело, причём на все 100%! Лично я себя чувствовала окружённой и вниманием, и заботой, и ученицей. То есть всё сложилось, всё было на своих местах. И спасибо Вам, Изабелла Леонтьевна, Геннадию Васильевичу, Даниилу, Сапе за это!!!
Участницы, девочки, с которыми я была в одной лодке: им спасибо, что приехали и сделали эти два дня очень интересными и поучительными, наглядными и душевными! С вами в процессе я пережила очень интересную, яркую палитру эмоций, которую не испытывала сколько-то там лет, даже считать не возьмусь! Увидела и пережила — это счастье :-) !!!
Кот. Я фанат и любитель котов и кошек. Дважды пережитый в детстве лишай прошёл, а мой фанатизм и любовь к этим созданиям остались со мной. Шлю мысленный поцелуй урчащему хозяину дома, который поприветствовал всех нас!
Ароматы. Открытые окна, ароматы от аромосвечей и большое пространство, уместность применения — это просто обалденный и волшебный микс! Раньше я сума сходила от головной боли, заходя в непроветриваемые магазины, где жгли аромосвечи и ставили аромолампы, да ещё это как правило в маленьких тёмных пространствах…(((. Две-три минуты и голова трещит потом весь день. Поэтому я с ужасом думала о голове продавцов этих магазинчиков. Но здесь, на тренинге, всё было по-умному, по-разумному, поэтому никакой головной боли!
А теперь о самом тренинге. Два дня для меня пролетели вмиг, но при этом я с таким багажом и эмоциями, что вот тут надо отметить двоякость. Начинаю вспоминать и сразу же столько всего вспоминается того, что было, что тут перестаёт казаться, что дни пролетели. Ведь мы успели столько всего обсудить, узнать, сделать, да и просто поговорить по душам, поделиться чем-то все вместе. В эти два дня я перестала просто существовать.
Я ЖИЛА!!! Жить лучше, чем просто существовать! Когда тело и ум, разум вместе, работают сообща, то вот она, жизнь. Если чего-то одного не хватает, то это уже существование. Да, существование может быть качественным, даже очень, но всё равно это не то, не те ощущения.
Рефлексия:
Второй день холотропа мне дался разительно проще, чем первый. Мне очень дорог этот опыт: мне очень понравилось то, что произошло на этих сеансах, как это было, понравилось эти ощущения, результаты…!!! А ещё больше всего мне понравилось в этом то, что тело само всё лучше знало, как делать, мне не надо было его контролировать совсем, ведь оно самодостаточно! Меня очень впечатлили итоги первого и второго раза: был эффект отсиженных мозгов, да сплыл; ноги заработали, то есть и туда кислородная польза прошла. Я для себя решила, что Ваш совет приму и найду специалиста по холотропному дыханию у себя, чтобы продолжить занятия дальше.А ещё я заметила, что тело «холотропит» во сне), видимо, просит так ещё))).
По приезду я опробовала её на ребёнке, маме и муже. Что у мамы, что у ребёнка — одно то же: не расслабляются руки, хоть убейся! (С мужем полегче дела.) …С мужем … всё доделала до конца, с ним быстрее всех, но у него такая же реакция, как у сына: вдруг всё чесаться стало не с того, ни с сего, щекотки не боится, а тут такая чувствительность! Всё дергалось — в общем, что происходило, сами дивились!
Я так прикинула, что определённо недооценивала эфирные масла. И это именно после бани. Пока ехала обратно, сидя в машине (окно было приоткрыто), чувствовала, приятный такой запах, лёгкий, но в машине нас было ведь трое. Я думала, что одежда или от тела. Придя к себе в номер, я только в ванне стоя ощутила, унюхала на сколько же приятно пахли мои волосы всеми теми ароматами, которые были в бане! Сейчас вот думаю, выбираю для себя способ, чтобы так было всегда, как это обеспечить себе: в шампунь добавлять, может голову опаласкивать водой с добавлением масел. В общем, есть над чем поэкспериментировать, подумать.
Блин, наверное надо было с собой попросить взять? Или это и котику перепало?) Я сама себя удивила тем, что ела с удовольствием сухофрукты. Я их никогда не жаловала, хотя поесть могла. Уже купили себе и едим дома с чаем).
Я на тренинге увидела совершенно другую сторону, которая не вписывается ни в один из стереотипов, которые я знала, о которых читала в книгах. На сколько все мы разные, удивительные и неповторимые, настолько же разнообразен и разноформен эгоизм. Сам по себе он, может, не плох, но только до той поры, когда он начинает душить самого человека и мешает его окружению. Возможно, что я не совсем точна, но это то, к чему я сейчас пришла.
Заключение: я почувствовала то, о чём раньше только слушала, слышала и читала, я осуществила свои мечты; после всего того, что было на тренинге, да и перед поездкой в Петрозаводск, я встала в один ряд с теми, кто говорит: «Возможно всё! Мечты сбываются!»
Вывод: у меня есть планы, их полно, и мечты. После тренинга планов стало больше, но и инструментарий для них у меня тоже предварительный появился, да и ресурс знаю как пополнить. Поэтому я иду жить! Спасибо Вам, Изабелла Леонтьевна, и всем, кто курирует ОДО! До встречи! Влада Салимова.»
*****
«Здравствуйте, Изабелла Леонтьевна!:)))) Делюсь своими впечатлениями от участия в очнике. Это была моя первая встреча с вами и членами вашей семьи – спасибо за теплый прием, за атмосферу душевности и уюта, за роскошные травяные чаи с мёдом и полезными сладостями, за вкуснейшую домашнюю еду (нежнейшую рыбку, лапшу из домашней курочки и ароматный грибной суп-пюре я еще долго буду вспоминать..). Моя поездка на очник оказалась спонтанной, даже незапланированной, но это именно то, что мне было нужно:))))
Эти 2 дня стали для меня настоящим откровением: я узнала о себе и своём теле очень много интересного. Простые, на первый взгляд, упражнения на сотрудничество в начале тренинга подтвердили мои давние опасения, «вскрыли» то, в чём я сама не хотела себе признаваться. И это веский повод для работы над собой. Хорошо, что я знаю, где такой работе обучают)))).
Упражнение на снятие диафрагмального блока, «поршень», «тряску» продолжаю делать дома и ощущаю реальный эффект — лёгкость в теле, более глубокое и ровное дыхание, уверенность, спокойствие и хорошее настроение. Здорово!! Я до сих пор под сильнейшим впечатлением от сессий холотропного дыхания. С уверенностью говорю, что ТАКОГО я не испытывала нигде и никогда. Я даже не подозревала, что моё тело может быть настолько глубоко расслабленным! Нереальные телесные ощущения и эмоции в одном флаконе! И в качестве награды – небывалая лёгкость и невесомость в каждой клеточке тела. Я уверена, что каждый человек, который хочет иметь молодое и здоровое тело в любом возрасте, обязан это испытать. А я точно буду продолжать эту практику.
Еще один полезнейший инструмент для работы с телом, который я получила на очнике – телесно-ориентированная терапия. Очень классная, несложная технически, но требующая физических сил, практика удивительно быстро освобождает тело от накопленных зажимов. Я испытала очень приятные ни с чем несравнимые ощущения полёта, невесомости, полнейшего релакса за то время, пока девочки «колдовали» над моим телом:))))). По приезду потренировалась на маме – боясь сглазить, она всё же призналась, что после первого (!) сеанса она не чувствует внутренних болей в теле, ноги и таз болят гораздо меньше. Договорились о втором сеансе.
Я очень люблю баню, и банные процедуры в конце первого дня очника стали прямо вишенкой на торте:))). Я узнала: что такое инфракрасная сауна и в чём её польза, как правильно париться можжевеловым и березовым вениками, для чего в бане нужны полотенца и тазы с горячей и холодной водой, как просто и доступно улучшить мозговое кровообращение и вылечить болезни уха, горла, носа. А также потренировалась в выполнении лимфомассажа – отличной профилактики варикоза. Вприкуску с душистым чаем и вкусняшками вся информация очень хорошо уложилась в голове. Надо ли говорить, что спала я в эту ночь очень крепко и сладко)))).
В общем, хочу от всего сердца поблагодарить вас за бесценные знания! И всех, кто участвовал в организации очника!!! За 2 дня я как будто побывала в лучшем спа-салоне:)))))) Даже круче: я забрала с собой столько несложных и очень эффективных инструментов для работы с телом! Я никогда в жизни так плодотворно не работала в этом направлении, и даже не ожидала, что тело откликнется так благодарно и быстро. Цель – возвращение телу гибкости, чувствительности, а, следовательно, и молодости – достигнута! СПАСИБО ОГРОМНОЕ всем-всем-всем и каждой из участниц!!! Я была очень рада знакомству!! До новых встреч:)))) Линара Неумержицкая.»
*****
Вот как-то так )))
Фото с двухдневного очного тренинга по телесным практикам
можете посмотреть здесь: https://vk.com/album-144059298_242919483
Изабелла Воскресенская.
Присоединяйтесь к нашему проекту в социальных сетях:
Вконтакте: https://vk.com/osnovi_obrazovaniya
Facebook: https://www.facebook.com/navikypokoleniy
Youtube: https://www.youtube.com/c/ОсновыДеятельногоОбразования
Instagram: https://www.instagram.com/navyki_pokoleniy
Заполните форму ниже, что бы подписаться на рассылку и получать свежие выпуски прямо на почту!