Всем привет, продолжим разговор о чувствах?
Горе случается с каждым, так устроена жизнь в этой реальности. Однажды мы все переживаем чувство острой утраты. Это может быть утрата близкого, это может быть потеря дома, потеря социального статуса, резкое изменение возможностей (например, в результате травмы или болезни потеря каких-то функций тела – слепота, потеря конечности и т.д.). К состоянию горя может примешиваться острое чувство несправедливости происходящего (обида на жизнь).
Горевать, в случае потери – это нормально.
Горе случается внезапно. Элизабет Кюблер Росс описала стадии переживания острого горя, затем разные психологи взялись уточнять и перефразировать, найденные ею закономерности, но я предпочитаю первоисточник.
Первая стадия – отрицание. Защитная реакция психики, не желание принять состоявшееся.
Мы часто скептически отвергаем, но многие люди обдают развитой интуицией, и накануне возможного несчастья у них возникает, казалось бы, немотивированная тревога, они буквально места себе не находят. Возможно, это вариант ясновидения, когда человек подключается к информационному полю и снимает информацию о событиях, которые еще не произошли, но с большой вероятностью могут произойти. Если не игнорировать свои чувства, то на этом этапе есть шанс ВЫБРАТЬ лучший вариант будущего, заодно это будет способом преодолеть тревогу. Вы в деталях, многократно повторяя, представляете картину благополучного исхода. Лучше всего это делать в технике зеркал по методу Хосе Сильва. Метод Сильва будем изучать в тренинге РАБОТА С ИНФОРМАЦИОННЫМ ПОЛЕМ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА, который стартует 3 июля, на летней ярмарке до 25 июня вход со скидкой
https://navyki-pokoleniy.ru/metod-silva-opisanie/
Довольно часто эта магия срабатывает. Проверено.
Вторая стадия – шок. Это универсальная физиологическая реакция на любое генерализованное потрясение (разрушение), тоже имеет свои стадии: возбуждение, торможение, торпидная (запредельная). Шок впервые был описан Н.И. Пироговым, как помогать во время шока подробно рассказываю в тренинге РСН (Родительский Спецназ) – там эти знания весьма актуальны, все же роды – это всегда ситуация риска. На летней ярмарке вход в РСН со скидкой более 50% до 25 июня
https://navyki-pokoleniy.ru/summer-yarmarka-proekta-odo-2023/
Как вести себя близким роженицы во время родов см. выше.
3 стадия – агрессия. Избыток энергии «горящих митохондрий» не позволяет смириться и принять произошедшее. Человек начинает винить себя и окружающих в случившемся, ведет себя грубо, вплоть до рукоприкладства и даже попыток убийства. Например, убийство диспетчера Нильсена Виталием Калоевым после крушения самолета над Боденским озером в 2002 году, в котором погибла вся семья Калоева (жена и двое детей).
Или человек может убить себя, если винит себя в произошедшем. В острых тяжелых случаях необходима медикаментозная помощь психиатра. В бытовых вариантах помогают, выработанные в народе ритуалы похорон и поминок (для этого они и существуют). Специальные психотехнологии прощания с прошлым, например, с прощанием с собой полным сил и трудоспособным – это открывает возможности адаптации себя в новом качестве, и нахождения новых смыслов для жизни, при инвалидизации.
Такие психотехнологии (раньше существовали обряды инициации) было бы хорошо использовать при переходе из одной возрастной категории в другую.
Например, для некоторых женщин становится настоящей трагедией понимание, что она уже теперь никогда не сможет больше рожать детей (не будет привлекательной для мужчин) – климакс = старость = потеря прежних смыслов, а новых нет.
С подобными вещами лучше всего справляться на телесных практиках, через моделирование смерти-возрождения. Очный семинар-практикум состоится 22-23 июля, переходите по ссылке
https://navyki-pokoleniy.ru/blizhe-k-telu/
Даже если вы сносно себя чувствуете, бессознательно не законченные программы не дают быть вполне адекватными, здоровыми и радостными. Стоит провести работу, чтобы как говорят, закрыть гештальт.
Четвертая стадия – депрессия. Человек исчерпал свои энергетические ресурсы. Нету сил. Нету сил жить, думать, действовать. Нет желаний.
Как возвращаться в ресурсное состояние, об этом подробно в тренинге Комплексная Реабилитация, сейчас тоже найдете вход со скидкой на летней ярмарке ОДО, кликайте по ссылке:
https://navyki-pokoleniy.ru/summer-yarmarka-proekta-odo-2023/
Пятая стадия – интеграция. Выход из состояния горя. В норме на это уходит от полугода до года. С этим связаны такие обычаи как поминки на 40-й день, полгода, год. Человек адаптируется к новым обстоятельствам, выносит уроки, делает выводы. Кого-то горе делает более мягким и гибким, более эмпатичным и понимающим: «Я знаю, как это бывает, я могу вам помочь», а кого-то наоборот, более жестким, непримиримым и требовательным: «Я такое пережил – теперь весь мир мне должен!».
Тем, кто обозлился на весь мир, мало чем можно помочь: их позиция их устраивает, они в ней чувствуют себя уверенно и ничего менять не хотят. Только если осознают: что-то не так, люди вокруг разбегаются, одному не весело, надо как-то начинать учиться строить с людьми отношения, тогда появляется запрос на изменения, и вот только тогда можно помочь.
Те, кто вышел из состояния горя гармонично, обычно хотят и готовы оказывать другим помощь, и хорошо, если это будет не самодеятельность, а все-таки приобретение профессиональных навыков (не просто диплома, а именно навыков). У меня есть подруга, у нее 45 лет назад родился генетически умственно отсталый ребенок, и сейчас его психика на уровне пятилетнего ребенка. Моя подруга стала крутым профессионалом в сфере оказания помощи родителям таких детей и адаптации таких детей и семей. Она любого дипломированного специалиста за пояс заткнет. Я испытываю по отношению к ней несказанное уважение.
Но надо понимать, что любая сфера работы с людьми требует огромных не только физических, а прежде всего эмоциональных ресурсов, их каким-то образом надо восполнять, иначе выгорание неизбежно. И опять здесь психотехнологии и телесные практики будут незаменимы. Чтобы помогать другим, нужно прежде всего себя держать в порядке.
На летней ярмарке ОДО вы найдете для этого все необходимое
https://navyki-pokoleniy.ru/summer-yarmarka-proekta-odo-2023/
Изабелла Воскресенская.
ПС. Горевать, когда вы переживаете потерю – это нормально. Не нормально делать вид, что вы в порядке, подавлять свои переживания, такая тактика неизбежно приведет к тяжелым последствиям в виде тяжелой психосоматики: онкологии, инфарктам, инсультам, полиорганной недостаточности, дегенеративным заболеваниям сосудов и нервной системы.
Две крайности, не дать себе пережить горе или застрять в нем навечно – путь к быстрой смерти. Такое горе реально убивает. Мы должны уважать любой выбор. Но тем не менее, иногда жить – это куда больший подвиг, чем сдаться и умереть. Особенно, если у нас есть близкие, дела, обязательства за которые мы в ответе. Для тех, кто выбирает жизнь, наша Летняя Ярмарка ОДО. «Ребята! Будем жить!» (к\ф «В бой идут одни старики»)
https://navyki-pokoleniy.ru/summer-yarmarka-proekta-odo-2023/