Не надо бояться густого тумана,
Не надо бояться пустого кармана.
Не надо бояться ни горных потоков,
ни топей болотных, ни грязных подонков!
Не надо бояться тяжёлой задачи,
а надо бояться дешёвой удачи.
Не надо бояться быть честным и битым,
а надо бояться быть лживым и сытым!
Умейте всем страхам в лицо рассмеяться, —
лишь собственной трусости надо бояться!
Евгений Евтушенко
Всем привет! Говорят, что Христос оставил не десять, а одиннадцать заповедей в Нагорной проповеди, и одиннадцатая гласила: НЕ БОЙСЯ!
Легко сказать! А если страшно? Как не бояться то?
Для начала следует разобраться: страх реальный или надуманный, и чего боимся на самом деле.
Предлагаю простое упражнение: выпишите на листок бумаги все свои страхи, ну вот все, какие придут в голову. Теперь возьмите еще один лист и разделите его на два столбика, в одном напишите те страхи, которые вы имеете из личного опыта, а во втором, те, которые вам кто-то навязал извне.
Пример, в одном столбике окажется страх перед врачом, который когда-то сделал вам больно, а в другом — страх перед врачами вообще, потому что другие врачи вам больно не делали, а только тот, конкретный. В первом столбце окажется страх ушибиться, при падении, вы ведь падали когда-то: а во втором столбце страх летать на самолетах – вы никогда не были в авиакатастрофе, вам просто кто-то когда-то об этом рассказал.
В одном столбце страх перед родами, если вы уже имеете печальный опыт, в другом – страх перед родами без всякого опыта, вам просто кто-то рассказал об этом, и помните, что каждые последующие роды, это совсем не те роды которые были, они могут стать ДРУГИМИ.
То есть, есть реальные страхи, связанные с личным опытом, и есть страхи, наведенные на нас кем-то извне. А объединяет все страхи то, что это страхи перед тем, что реально не происходит, это картинка в голове, в будущем, а оно еще не настало. А реальный опыт – это прошлое, и его тоже уже нет в реальности, это тоже картинка в голове.
Теперь возьмите и сожгите оба листка – сотрите эту информацию для своего сознательного и бессознательного. Пока страхи горят, поднимите глаза слегка вверх, как вы это делаете, когда пытаетесь о чем-то думать или что-то вспомнить. Подумайте, а каким вы хотели бы видеть ваше будущее вместо того, страшного, как если бы страха будущего не было, как и прошлого болезненного опыта не было, а это был просто жизненный урок, который вас чему-то полезному научил, например, не прыгать с крыши, быть внимательным, учиться на своих и чужих ошибках и многому другому. Вместо того, чтобы бесконечно бежать от своих страхов, начинаем идти к своему лучшему будущему.
Что стало с вашими страхами прямо сейчас? После того, как вы сделали это упражнение?
А ведь это только одно упражнение из многих психотехнологий.
Один из самых больших страхов любой молодой женщины – это страх родов. Бояться и те, кто не рожал, а те, кто рожал порой еще больше. Но поверьте мне, женщине и врачу с тридцатилетним стажем работы с беременными, родившей троих детей, знающей, что такое ужасные роды на собственном опыте, но научившейся рожать легко и без боли, и научившей этому уже тысячи женщин – РОДЫ, ЭТО САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ ОПЫТ в жизни женщины, не стоит его портить страхами и невежеством, ведь, не так часто мы рожаем в современном мире.
И знаете, это не только ваш опыт, это еще и опыт, БАЗОВЫЙ ОПЫТ, который получит ваш ребенок, он будет влиять на него всю жизнь. Больше того, этот опыт будет закреплен в поколениях, и сегодня от каждой рожающей женщины зависит будет этот опыт мешающим и травмирующим жизни наших потомков, или это будет жизнеутверждающий опыт, передающий знания и силы по роду все дальше и дальше.
Пафосно? Ну как есть! Мы же говорим о рождении ЧЕЛОВЕКА.
Но вернемся к нашим страхам. Все, что мы испытываем в нашей жизни, кодируется в мышечной системе, особенно все пережитые нами страхи и реальные, и нереальные. Если хотите, наше тело что-то наподобие флешки, стереть информацию, с которой можно только, если вы ее РЕАЛЬНО вставите в считывающее устройство. Так и с телом следует работать только в непосредственном доступе к нему, чтобы стереть информацию через работу с мышечной системой, посредством телесноориентированной терапии.
Дистанционная работа очень хороша, но она никак не отменит и не заменит очную практику.
Все, что вы можете делать самостоятельно я объясняю и показываю в Родительском Спецназе: https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/ (до 10 апреля вход со значительной скидкой).
Но есть вещи, которые не объяснить, просто сняв на камеру, сделав видео – нужен непосредственный контакт, для чего и встречаемся на очном практикуме 3-5 июня. За один практикум могу взять не более 14 человек (7 пар). Поэтому лучше занять место заранее.
«Пузиковых» научу самостоятельно руками определять положение плода в матке и слушать сердцебиение ребеночка самостоятельно обычным фонендоскопом (после 20 недель).
В этот раз приглашаю кроме беременных, только что родивших, для занятия на ВИПе с младенцами до 3-х месяцев, ну и, конечно, для послеродовой реабилитации.
Подробности здесь:
https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/
Что мы обычно делаем, когда испытываем страх? Рефлекторно мы затаиваем дыхание (чтобы источник страха нас не нашел и не съел — это древний выживательный инстинкт). Наша дыхательная диафрагма как стиральная доска вся в мышечных зажимах. О! Сколько проблем в жизни создают эти зажимы – даже перечислять не буду. Расскажу здесь (на очной встрече больше) что диафрагмальные зажимы не дадут родам протекать нормально и легко.
Например, многие роженицы встречаются с таким неприятным состоянием как «трясучка» — ноги ходят ходуном, крупной дрожью дрожат, и с этим невозможно справиться, это и есть последствия спазмированной диафрагмы: через нее проходят основные сосуды и нервные пути, если они пережаты диафрагмальными спазмами, то все, что ниже, будет работать проблемно.
Снять легко, через технику озвучивания диафрагмы, я это неоднократно демонстрировала на очных встречах. Увы, дистанционно ни научить, ни сделать это я не смогу, только очно. Так что добро пожаловать на личную встречу:
https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/
Что еще? Часто задают вопрос: а вот у меня 25 недель, мне идти в Родительский Спецназ? Родительский спецназ рассчитан на 40 недель – столько длится беременность. Кто-то приходит заранее (самое правильное решение на мой взгляд), кто-то уже беременными и не успевают пройти весь тренинг до рождения ребенка. Но если вы пришли до 25 недель, то занятия по родам вы пройти успеете)). Но! Жизнь ведь родами не заканчивается, с них все только начинается. Обычно такие женщины возвращаются после родов и продолжают свои занятия, некоторые прямо сразу на следующий день)).
Для тех, кто припоздал, очный тренинг – это уникальная возможность своего рода Блица – за два-три дня получить то, что другие получают 40 недель.
https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/
Только огромная просьба! На сносях приезжать не надо (после 36 недель)! Отправлю в ближайший роддом, если что: на групповом тренинге не готова роды принимать, тут другие задачи.
Слово нашей давней участнице всех тренингов очных и дистанционных:
*****
Добрый день!:) хочу рассказать, как повлияла на меня работа на летнем очнике. Каждый раз удивляюсь и радуюсь — РАБОТАЕТ!!! Всегда к работе идут бонусы приятные! И в этот раз тоже. Не знаю, где чего перещелкнулось, но так сложились обстоятельства, что я частично переборола страх воды! Я смогла сама проплыть от берега 20 метров! Для меня это много. Я до истерики боялась глубины, а тут — поплыла! Сколько же много теряют люди, которые свободно в воде не плавают:( сколько в воде свободы и радости!!! После этого я смогла освоить сап-борд. Я, которая так плохо ещё плавает, встала на доску и поучаствовала в соревнованиях на сап-бордах с кучей народа на большой воде, с глубиной и даже пришла далеко не последняя!!! Благодаря упражнению «Корни» я уверенно стою на воде! :) и благодаря воде я открыла для себя новый мир!!!! Спасибо вам огромное за телесный очник!!! С водой я обрела для себя новый мощный ресурс! 
*****
Да, и после длительной очной и заочной работы в том числе в РСН и на очниках, мы теперь ждем ребенка)))
Потому что эта женщина никогда не сдается! И очень очень много работает над собой. Дружно пожелаем ей удачи!
А на РСН можно сейчас попасть со скидкой на входной билет и занять место на участие в очном тренинге (для участников РСН со скидкой):
https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/
Ваша Изабелла Воскресенская.
ПС. Напишите, какую удалось извлечь пользу из сегодняшнего выпуска.
Еще больше пользы найдете здесь:
https://navyki-pokoleniy.ru/spring-yarmarka-proekta-odo-2023/