Библиотека » Статьи »

Интимные мышцы и роды.

 

Всем привет! Сегодня о том, что вообще-то должна знать любая женщина, а уж та,

которой предстоят роды – особенно! Когда разговариваю с женщинами, даже с врачами,

каждый раз прихожу в изумление насколько плохо женщины знают себя. Я про ту часть тела,

которая определяет нас как женщин. Есть даже такие, кто не знает, где находится промежность,

и путают оную с лобком. Есть женщины, которые дожив до седых волос, не знают, что у женщин,

в отличие от мужчин, в диафрагме таза три отверстия, а не два.

 

 

Дамы! Подробности интимной женской анатомии, и как это связано с родами и удовольствием,

почему возможны роды в оргазме, при определенной тренировке разумеется – поговорим на вебинаре

«Восстановление интимных мышц после родов» который я проведу вместе с мастером

в этой области – Таисией Петренко 1 декабря.

 

 

А сейчас расскажу о том, что у нас в теле есть несколько диафрагм: поперечные мышцы,

которые разделяют тело на различные отделы. Я буду объяснять снизу – вверх:

 

1. ДИАФРАГМЫ СТОП. Поперечные мышцы стопы – наши амортизаторы при ходьбе они же играют

роль своеобразного насоса, который двигает вместе с другими мышцами венозную кровь вверх к сердцу.

Между прочим, поэтому у людей со слабыми ногами проблемы с сердечно-сосудистой системой и наоборот,

слабое сердце ведет к слабости в ногах.

 

 

2. ДИАФРАГМА ТАЗА состоит из трех слоев мышц, которые как гамак натянуты на выход

(нижнюю апертуру) таза. Эти мышцы буквально не дают вывалится органам таза и брюшной

полости из тела. Это сложная система с сфинктерами – круговыми мышечными образованиями

вокруг естественных отверстий, которые помогают нам выпустить из тела «все, что надо» вовремя

и по нашему усмотрению, и не выпускать «что не надо» без нашего контроля. Когда мышцы таза

становятся дряблыми, а дряблым и слабым становится все, что не тренируется, наступает настоящая

беда и разруха. Контроль теряется (об этом чуть позже).

 

 

3. Следующая диафрагма та, о которой знают все, она закрывает вход в грудную полость снизу

ГРУДНОЙ КЛЕТКИ. Мышечная грудобрюшная преграда, которая разделяет наше тело внутри

на брюшную и грудную полости. В этих полостях поддерживается разное давление сред:

положительное в брюшной и отрицательное в грудной. Это необходимо для того, чтобы кровь

нормально циркулировала, что бы мы могли дышать. Давление в брюшной полости резко

увеличивается во время кашля, чихания, смеха, секса и родов, что создаёт резкую нагрузку

на мышцы тазового дна. Если мышцы тазового дна слабые и\или травмированные, то бед с

нарушениями мочеиспускания, варикозным расширением вен таза (геморрой), ОПУЩЕНИЕМ

внутренних органов не избежать. Родившие дамы знают, о чем я тут говорю. Особенно те,

у которых роды были с травмами, а таких великое множество. Не обольщайтесь! КС тоже травма

и оставляет свой след в мышечной системе: брюшные мышцы-то перерезаны.

 

 

4. Следующая диафрагма – МЫШЦЫ ШЕИ, которые закрывают верхнюю апертуру грудной клетки:

первые ребра, ключицы. Через нее проходят все главные магистральные сосуды и нервы от головы,

пищевод, трахея, лимфатические пути. Она поддерживает отрицательное давление в сосудах

крови – этим страшны ранения в шею, засасывается воздух и возникает воздушная

эмболия – перекрытие кровотока пузырьками воздуха.

 

 

5. ДИАФРАГМА ПОЛОСТИ РТА – благодаря ей мы глотаем и говорим. Основная масса мышц

крепится от подбородка, сосцевидного отростка к подъязычной кости, которая буквально висит

на этих мышцах. Мышцы слабнут – появляется второй подбородок.

 

 

6. КОСТНО-МЫШЕЧНАЯ диафрагма, отделяющая носовую полость от ротовой.

 

 

7. Костная диафрагма, ДНО ЧЕРЕП, разделяющая лицевой скелет и мозговую полость.

 

*Помните, что ладони тоже играют определенную диафрагмальную роль, как и стопы!

 

 

===

 

 

 

Все диафрагмы так или иначе работают в здоровом теле согласованно.

Если эта согласованность нарушена, то возникают те или иные функциональные нарушения,

которые со временем переходят в болезнь уже на тканевом уровне.

 

 

Чаще всего мы сталкиваемся с нарушением работы тазовой диафрагмы. Практически ни одна беременная,

а тем более родившая женщина этих нарушений избежать не может.

 

 

Во время беременности растягиваются мышцы живота, брюшная полость увеличивается,

давление на диафрагму таза все возрастает и возрастает – это неизбежно.

 

 

Роды, особенно сопровождающиеся разрывом промежности, к сожалению, в акушерской практике

в порядке вещей. Поэтому вопрос послеродовой реабилитации мышц тазового дна стоит очень остро.

А кто этим занимается? Да и сама женщина, занятая хлопотами с младенцем, о себе вспоминает

в последнюю очередь!

 

 

Например, НЕЛЬЗЯ поднимать младенца после родов и вообще никакие тяжести в положении стоя.

Сядьте, прилягте (в первые дни после родов, особенно если разрывы были) удобно устройтесь, и

попросите близких подать вам ребенка.

 

 

Вроде элементарное правило, кто о нем вспоминает? Мужья! Позаботьтесь о своих женах,

ведь состояние ее тазовой диафрагмы, это и ваше сексуальное удовольствие, и ваше сексуальное

здоровье. Мужья, которые не заботятся о своих женах и позволяют им таскать тяжести в первые

два месяца после родов, по-видимому, считают, что они найдут себе в скором времени других

жен – поцелее и помоложе. Я знаю таких, увы!

 

 

Выше написанное не означает, что женщина два месяца должна соблюдать постельный режим.

И вовсе не означает, что она не должна двигаться. Ребенка одеваем на специальном пеленальном

столике или прямо в кроватке, готовить можно, убираться в комнате можно. Более того скажу,

что уже с пятого дня сексом заниматься можно тем, у кого не было разрывов. Те, у кого разрывы

были, ждите 10 дней – за это время образуется полноценный рубец, после чего смело в бой))))

 

 

Занятие сексом после родов важно и необходимо для здоровья женщины, разумеется, если

секс «правильный и нежный», потому что стимулирует восстановление мышечной диафрагмы.

А вот конкретно какие именно упражнения надо делать, и какими биодобавками и какой едой

себе помочь восстановить травмированные родами мышцы поговорим на вебинаре 1 декабря

“ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИНТИМНЫХ МЫШЦ ПОСЛЕ РОДОВ” в 19:00 по мск.

Билет на вебинар здесь: http://navyki.onwiz.ru/buy/veb_intim, до 22 ноября пока по низкой цене,

потом цена вырастет.

 

Ваша Изабелла Воскресенская


   
Нажмите сюда, чтобы поделиться этим выпуском в соц. сетях →

Не успеваете за новыми выпусками?

Заполните форму ниже, что бы подписаться на рассылку и получать свежие выпуски прямо на почту!