СИЛ НЕТ, РАСТИТЕЛЬНОСТИ НЕТ, НАСЕЛЕНА РОБОТАМИ…

“— Вы что-нибудь умеете делать быстро?
— Да, я быстро устаю”.

Дети Понедельника

******

Приветствуем, обессиленные! Не знаем как у вас, а вот нам этой весной в огромном количестве

приходят письма с жалобами на усталость, отсутствие сил, лень, сонливость, отсутствие желания жить

и чо-то вообще делать. Народ чувствует себя обесточенным. Глаза по утрам не открываются, ноги ватные,

сознание в тумане, все надоели, ничего не хочется. А как у вас?..

Помните фразу из советского мультфильма “Тайна третей планеты”: “Воды нет, растительности нет, населена роботами…”,

причем не просто роботами, а роботами, которым подсыпали в смазку алмазную пыль, и они двигаться не могут :))))))

Вот так и весной: только вот воды много – под ногами течет, с неба течет, а сил нет, растительности

(пока еще, во всяком случае, у нас на северо-западе) нет, и люди – как роботы-зомби, ходят в полудреме,

неприкаянные, способные выполнять только самые примитивные задачи. Этакий режим экономии энергии :))))

А мы, как ведущие – не имеем права уставать, как пишет Э.Берн :) Но, все-таки, мы тоже живые люди :)

Устаем ли мы? ДА. Как и все нормальные люди.

*****

“Ничто так не выматывает, как добрые дела” – Макс Фрай, писатель

*****

Но усталость – усталости рознь. Бывает приятная усталость – после долгого напряжения от преодоления:

выполненного дела, покорения вершин, освоенного навыка, длительной прогулки, занятия спортом,

сексом, после родов… От этой усталости мы быстро восстанавливаемся. А бывает усталость мучительная,

которая не проходит, а только накапливается. Уже даже синдром есть такой: “хроническая усталость”.

То есть человек никогда не чувствует себя отдохнувшим и полным сил, сколько бы не отдыхал. Он как решето.

Мыли когда-нибудь что-нибудь в решете (дуршлаге?). Вода (силы) утекают, а проблемы и болячки остаются.

Сколько не лей, а носить воду решетом – бессмысленно! :)

Предлагаем разобраться, откуда растут корни усталости. Для начала определимся в понятиях.

Усталость – это по сути потеря сил. Хорошо, что такое сила? :) С точки зрения физики, это векторная величина,

являющаяся мерой воздействия на данное тело со стороны других тел или полей. То есть, по-простому,

применительно к человеку – это способность к действию. Есть силы – есть способность действовать,

нет сил – нет способности действовать. То есть – слабость. Слабость тела, слабость ума, нервная слабость, и т.д. :)

А если нет сил действовать и мы слабы – тогда что?.. Роботы с алмазной пылью в смазке…

Сиди, ржавей… Или, может “пора смазку менять”? :)))

Куда утекают наши силы? Для того, чтобы это понять, разберем разные виды потери сил (то есть – усталости).

Положительную усталость описывать не будем, поговорим только об отрицательной.

УСТАЛОСТЬ ФИЗИЧЕСКАЯ. От нашей аудитории больше всего приходит жалоб на усталость от бытовых вещей.

Сколько дел домашних не делай – все равно все не переделать. Оно понятно – материнский труд и труд домохозяйки

– 24 часа в сутки без выходных. И вот уже женщина чувствует себя загнанной лошадью – нам так и пишут.

Но она же так мечтала жить этим образом жизни, что она будет мамой, домохозяйкой, будет готовить на кухне,

играть с детьми… Только силы куда-то утекают, и эти процессы приносят все меньше и меньше счастья…

Сюда же усталость от работы. Причем, помимо усталости от трудового процесса,

люди испытывают усталость от дороги до места работы, и обратно до дома.

Пробки, электрички, метро, автобусы… Большое скопление таких же уставших людей…

И так каждый день, как трамвай, по одним и тем же рельсам. А если еще и работа не любимая,

и клиенты хамы, и коллеги паразиты, и начальник сволочь, а кредиты и долги висят на шее мертвым грузом

– то устать можно ОЧЕНЬ быстро! Некоторые поэтому хотят детей чтобы уйти в декрет и не работать :))))

Сменить, так сказать, обстановку… Угу :)))) Смотрите абзац выше…

******

“От однообразия устаешь, даже если это счастье.” – Жоржи Амаду, писатель

******

И если бы только это… А тут еще – весна, серые дни. Отсутствие солнца, промозглая погода:

сырость, ветер, холод, “чача” под ногами. Давно известно, что солнечный свет регулирует

серотонин-триптофановый обмен в эпифизе головного мозга. От этих нейротрансмиттеров

напрямую зависит наше состояние бодрствования, сна, и ощущение счастья. В нарушении этого обмена

кроется одна из основных причин сезонных депрессий. Так что физические силы могут утекать просто из за погодных условий.

А еще и весной авитаминоз..! Недосып, особенно у тех, кто встает рано на работу, и у детей,

которые идут рано в школу. Они идут на уроки – еще темно, идут с уроков – уже темно.

А мы в рассылке писали о том, как важно, ОСОБЕННО ПОДРОСТКАМ, высыпаться для того,

чтобы у них был здоровый гормональный обмен, который, как раз, в этом возрасте только формируется.

******

Идут ученик с учителем и разговаривают:

– Спать хочется…

– В следующей жизни отоспишься!

– Ты и в прошлой жизни мне так говорил…

******

УСТАЛОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ. Куда утекают наши душевные силы? Чаще всего – в бесконечную

БОРЬБУ с окружающими: супругами, родственниками, друзьями, коллегами, клиентами, начальниками,

подчиненными, случайными прохожими, которые наступили на “любимую мозоль” или обхамили по чем зря.

И в борьбе люди делятся на два типа. Первый – блеймеры: те, которые нападают. Любители побороться, повоевать,

поспорить, доказать, продавить, добить(ся) своего. И вторые – нерелеванты: которые бегут: от проблем, задач,

прикидываются “дураками” ничего не знающими, ничего не понимающими, УСТАВШИМИ, обиженными,

обделенными, бедными, нечастными. Такой способ ведения тихой “китайской забастовки” :) Решать проблемы? Нееее!!!

Лучше бороться и бастовать – так интереснее, судя по всему :))))) В эту борьбу уходит ОЧЕНЬ МНОГО эмоциональных сил.

Тех, кому нравится бороться – во внимание не берем, хотят – пусть борются, их проблемы…

Но ведь есть те, кто бороться не любят, но продолжают это делать – почему?

Потому что как жить по другому – не знают…

******

“Баррикада делит улицу на два тупика” – Геннадий Малкин, врач, писатель

******

УСТАЛОСТЬ МЕНТАЛЬНАЯ. Это информационный перегруз. Когда вы читаете какой-то текст:

книгу, учебник, пост в соц сетях, статью; или смотрите видео, или слушаете аудио – не суть, а спроси вас:

“о чем вы только что прочитали/увидели/услышали” – вы ничего не сможете ответить.

Потому что у вас в памяти не задержалось ничего. Потому что вы настолько перегружены информацией,

что в ваш “полный сосуд добавить нечего”. Флешка заполнена, туда просто уже ничего не влезает.

Бывает, что просто от новой информации надо отдохнуть – переВАРИТЬ то, что узнали.

А часто бывает так, что ваша память перегружена всякой ненужной бесполезной инфой.

Особенно в сегодняшний информационный век. Это как если бы вы оборжались бургерами в фастфуде,

и предлагаемый приятелем бутерброд с икрой не лезет в рот. Ментальную усталость легко распознать

– вас реально немного мутит, даже до тошноты. Вот это вот все лишнее силы и отнимает…

******

“Пища, которая не переваривается, съедает того, кто её съел.” –
Абу-ль-Фарадж, писатель, ученый

******

УСТАЛОСТЬ, ПОД КОТОРУЮ МАСКИРУЕТСЯ ЛЕНЬ. Лень – всегда появляется там,

где человек теряет смысл. Когда человек вдохновлен смыслом своих действий, у него всегда будут на них силы.

Как они есть у спортсмена, который готовится к олимпийским соревнованиям.

У пожарника, который спасает людей из огня. У хирурга, который по 12 часов стоит у операционного стола.

У матери, которая сутками ходит с больным ребенком на руках.

У отца, который поднимает семитонный грузовик, чтобы спасти свою семью.

Вы, может, скажете – “ну это все чрезвычайные ситуации, там силы сами собой появляются”.

Да, эти ситуации полны самого высокого смысла. А что, в ваших ежедневных действиях высокого смысла нет?..

И вообще, во многих ли из ваших действиях есть смысл?.. Если нет – чего вы тогда удивляетесь, что вам лень и сил нет?

Нормальная защитная реакция от бессмысленного труда.

******

“Усталость — защитная реакция организма, возникающая при мысли о том, что надо что-либо делать.”

– Владимир Леви, психолог

******

Поэтому многие, когда говорят, что они устали – они на самом деле не устали! Им просто лень.

А лень, потому что не видят смысла в своих действиях. Так может цели поменять? Сами действия?

Может смысл в действиях надо найти?.. И тогда вовсе не лень будет? И будьте уверены – сил вы найдете столько,

что вам с избытком хватит! Проверено! Многие участники тренингов ОДО это подтверждают,

особенно после специальных упражнений.

Вот вам пример, который мы часто приводим на вебинарах и в рассылке:

женщины не любят мыть унитазы в туалетах своих домов.

Зато им нравится, когда в туалете чисто и приятно пахнет.

Так может ради этого стоит постараться?.. Смысл появляется, и появляются силы.

******

“Чтобы измениться, надо очень устать от своей усталости.”

******

УСТАЛОСТЬ ВНУШЕННАЯ. Как часто родители, не желая заниматься ребенком,

не желая выполнять домашние дела, ссылаются на усталость? Это такая классная отмазка

– “устал, могу ничего не делать”. Могу не мыть посуду. Могу не подметать. Могу не читать сказку на ночь.

Могу не зарабатывать деньги. Устал! И детям говорят: “Сейчас не до тебя! Устала!”. Проходит совсем не много времени,

и ребенок очень быстро усваивает это поведение. В школу ходить – устал, уроки делать – устал, по дому помочь – устал!

Зато в компьютерные игры сыграть – да пожалуйста, всегда готов! :) Он так отдыхаааает :)))))))

Кто его по-вашему научил “уставать”? Вот-вот!..

А что вам внушали в вашем детстве ВАШИ родители? Что внушают вам сегодня супруги?

Родственники, друзья, коллеги? Фильмы, книги, изобразительное искусство, музыка?.. Реклама?

Вы думаете они на вас не влияют?.. Как вы себя чувствуете рядом с людьми полными сил, и рядом с теми,

которые все время устааааавшие, мееедленные, ноооуют без конца, жааааалуются… Вот-вот, туда все силы и утекают…

Вам внушают, что вы устали, что люди вокруг вас уставшие – вы и устаете. И от этих людей, и от всего вокруг…

Помните недавний аудио-выпуск про бабушку, которая в сауне внушала двухлетнему внуку, что он устал?

******

“Если все время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает.”

– Максим Горький.

******

Есть и другие воры сил, их не мало, особенно сегодня. Есть даже люди – “пожиратели сил”,

которые вашими силами питаются (“сыплют алмазную пыль в вашу смазку”, НАМЕРЕННО!)

Из под их влияния и их внушений не так-то легко выбраться, НО ВОЗМОЖНО!

Эта тема уже не для статьи, а для вебинара, и даже целого тренинга.

Итак, Уважаемые подписчики рассылки проекта ОДО , участники тренингов и гости!

Мы хотим успеть провести весной большой вебинар, а может даже целый мини-тренинг из трех занятий,

но тему без вашей помощи выбрать не можем, уж столько много запросов!

Мы хотим понять, какой запрос для вас важнее всего?

Мы организовали опрос в нашей группе вконтакте, проголосуйте в нем пожалуйста,

какая тема была бы для вас актуальнее всего на данный период времени: https://vk.com/wall-126959450_5584 

Кто не зарегистрирован в контакте, просто напишите нам на почту,

какая тема была бы для вас более актуальной:

1. Как победить усталость?
2. Деньги, заработок и деловые переговоры
3. Потерянное Время. Как управлять временем?
4. Воспитание и обучение детей
5. Здоровье
6. Беременность и роды

Какая тема наберет больше всего голосов – на такую тему вебинар/тренинг и проведем!

Голосуйте, не стесняйтесь! Выделяйте ГЛАВНОЕ и выбирайте самое важное для вас.

Делайте репост, отправляйте ссылку на опрос друзьям – вдруг им тоже будет актуально?

Надеемся, что этот выпуск про усталость и силы был для вас полезен, и пока вы читали,

сил хоть чуточку, но прибавилось! Смазки побольше стало? Двигаться захотелось? :)))

Мы показали КУДА силы утекают, а вот как их вернуть, и сделать так,

чтобы не утекали – это тема для вебинара, или мини тренинга. Если важно и нужно – пишите!

Изабелла и Даниил Воскресенские

rodi@navyki-pokoleniy.ru

П.С. “Спааасибо дорогооой пришелец! Вы спаслиии меня!..” :)))))))))

“Оставайтесь! Будете гениальным механиком планеты!” :)))))))

Всем сил! :)