СИЛ НЕТ, РАСТИТЕЛЬНОСТИ НЕТ, НАСЕЛЕНА РОБОТАМИ…
«— Вы что-нибудь умеете делать быстро?
— Да, я быстро устаю».
Дети Понедельника
******
Приветствуем, обессиленные! Не знаем как у вас, а вот нам этой весной в огромном количестве
приходят письма с жалобами на усталость, отсутствие сил, лень, сонливость, отсутствие желания жить
и чо-то вообще делать. Народ чувствует себя обесточенным. Глаза по утрам не открываются, ноги ватные,
сознание в тумане, все надоели, ничего не хочется. А как у вас?..
Помните фразу из советского мультфильма «Тайна третей планеты»: «Воды нет, растительности нет, населена роботами…»,
причем не просто роботами, а роботами, которым подсыпали в смазку алмазную пыль, и они двигаться не могут :))))))
Вот так и весной: только вот воды много — под ногами течет, с неба течет, а сил нет, растительности
(пока еще, во всяком случае, у нас на северо-западе) нет, и люди — как роботы-зомби, ходят в полудреме,
неприкаянные, способные выполнять только самые примитивные задачи. Этакий режим экономии энергии :))))
А мы, как ведущие — не имеем права уставать, как пишет Э.Берн :) Но, все-таки, мы тоже живые люди :)
Устаем ли мы? ДА. Как и все нормальные люди.
*****
«Ничто так не выматывает, как добрые дела» — Макс Фрай, писатель
*****
Но усталость — усталости рознь. Бывает приятная усталость — после долгого напряжения от преодоления:
выполненного дела, покорения вершин, освоенного навыка, длительной прогулки, занятия спортом,
сексом, после родов… От этой усталости мы быстро восстанавливаемся. А бывает усталость мучительная,
которая не проходит, а только накапливается. Уже даже синдром есть такой: «хроническая усталость».
То есть человек никогда не чувствует себя отдохнувшим и полным сил, сколько бы не отдыхал. Он как решето.
Мыли когда-нибудь что-нибудь в решете (дуршлаге?). Вода (силы) утекают, а проблемы и болячки остаются.
Сколько не лей, а носить воду решетом — бессмысленно! :)
Предлагаем разобраться, откуда растут корни усталости. Для начала определимся в понятиях.
Усталость — это по сути потеря сил. Хорошо, что такое сила? :) С точки зрения физики, это векторная величина,
являющаяся мерой воздействия на данное тело со стороны других тел или полей. То есть, по-простому,
применительно к человеку — это способность к действию. Есть силы — есть способность действовать,
нет сил — нет способности действовать. То есть — слабость. Слабость тела, слабость ума, нервная слабость, и т.д. :)
А если нет сил действовать и мы слабы — тогда что?.. Роботы с алмазной пылью в смазке…
Сиди, ржавей… Или, может «пора смазку менять»? :)))
Куда утекают наши силы? Для того, чтобы это понять, разберем разные виды потери сил (то есть — усталости).
Положительную усталость описывать не будем, поговорим только об отрицательной.
УСТАЛОСТЬ ФИЗИЧЕСКАЯ. От нашей аудитории больше всего приходит жалоб на усталость от бытовых вещей.
Сколько дел домашних не делай — все равно все не переделать. Оно понятно — материнский труд и труд домохозяйки
— 24 часа в сутки без выходных. И вот уже женщина чувствует себя загнанной лошадью — нам так и пишут.
Но она же так мечтала жить этим образом жизни, что она будет мамой, домохозяйкой, будет готовить на кухне,
играть с детьми… Только силы куда-то утекают, и эти процессы приносят все меньше и меньше счастья…
Сюда же усталость от работы. Причем, помимо усталости от трудового процесса,
люди испытывают усталость от дороги до места работы, и обратно до дома.
Пробки, электрички, метро, автобусы… Большое скопление таких же уставших людей…
И так каждый день, как трамвай, по одним и тем же рельсам. А если еще и работа не любимая,
и клиенты хамы, и коллеги паразиты, и начальник сволочь, а кредиты и долги висят на шее мертвым грузом
— то устать можно ОЧЕНЬ быстро! Некоторые поэтому хотят детей чтобы уйти в декрет и не работать :))))
Сменить, так сказать, обстановку… Угу :)))) Смотрите абзац выше…
******
«От однообразия устаешь, даже если это счастье.» — Жоржи Амаду, писатель
******
И если бы только это… А тут еще — весна, серые дни. Отсутствие солнца, промозглая погода:
сырость, ветер, холод, «чача» под ногами. Давно известно, что солнечный свет регулирует
серотонин-триптофановый обмен в эпифизе головного мозга. От этих нейротрансмиттеров
напрямую зависит наше состояние бодрствования, сна, и ощущение счастья. В нарушении этого обмена
кроется одна из основных причин сезонных депрессий. Так что физические силы могут утекать просто из за погодных условий.
А еще и весной авитаминоз..! Недосып, особенно у тех, кто встает рано на работу, и у детей,
которые идут рано в школу. Они идут на уроки — еще темно, идут с уроков — уже темно.
А мы в рассылке писали о том, как важно, ОСОБЕННО ПОДРОСТКАМ, высыпаться для того,
чтобы у них был здоровый гормональный обмен, который, как раз, в этом возрасте только формируется.
******
Идут ученик с учителем и разговаривают:
— Спать хочется…
— В следующей жизни отоспишься!
— Ты и в прошлой жизни мне так говорил…
******
УСТАЛОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ. Куда утекают наши душевные силы? Чаще всего — в бесконечную
БОРЬБУ с окружающими: супругами, родственниками, друзьями, коллегами, клиентами, начальниками,
подчиненными, случайными прохожими, которые наступили на «любимую мозоль» или обхамили по чем зря.
И в борьбе люди делятся на два типа. Первый — блеймеры: те, которые нападают. Любители побороться, повоевать,
поспорить, доказать, продавить, добить(ся) своего. И вторые — нерелеванты: которые бегут: от проблем, задач,
прикидываются «дураками» ничего не знающими, ничего не понимающими, УСТАВШИМИ, обиженными,
обделенными, бедными, нечастными. Такой способ ведения тихой «китайской забастовки» :) Решать проблемы? Нееее!!!
Лучше бороться и бастовать — так интереснее, судя по всему :))))) В эту борьбу уходит ОЧЕНЬ МНОГО эмоциональных сил.
Тех, кому нравится бороться — во внимание не берем, хотят — пусть борются, их проблемы…
Но ведь есть те, кто бороться не любят, но продолжают это делать — почему?
Потому что как жить по другому — не знают…
******
«Баррикада делит улицу на два тупика» — Геннадий Малкин, врач, писатель
******
УСТАЛОСТЬ МЕНТАЛЬНАЯ. Это информационный перегруз. Когда вы читаете какой-то текст:
книгу, учебник, пост в соц сетях, статью; или смотрите видео, или слушаете аудио — не суть, а спроси вас:
«о чем вы только что прочитали/увидели/услышали» — вы ничего не сможете ответить.
Потому что у вас в памяти не задержалось ничего. Потому что вы настолько перегружены информацией,
что в ваш «полный сосуд добавить нечего». Флешка заполнена, туда просто уже ничего не влезает.
Бывает, что просто от новой информации надо отдохнуть — переВАРИТЬ то, что узнали.
А часто бывает так, что ваша память перегружена всякой ненужной бесполезной инфой.
Особенно в сегодняшний информационный век. Это как если бы вы оборжались бургерами в фастфуде,
и предлагаемый приятелем бутерброд с икрой не лезет в рот. Ментальную усталость легко распознать
— вас реально немного мутит, даже до тошноты. Вот это вот все лишнее силы и отнимает…
******
«Пища, которая не переваривается, съедает того, кто её съел.» —
Абу-ль-Фарадж, писатель, ученый
******
УСТАЛОСТЬ, ПОД КОТОРУЮ МАСКИРУЕТСЯ ЛЕНЬ. Лень — всегда появляется там,
где человек теряет смысл. Когда человек вдохновлен смыслом своих действий, у него всегда будут на них силы.
Как они есть у спортсмена, который готовится к олимпийским соревнованиям.
У пожарника, который спасает людей из огня. У хирурга, который по 12 часов стоит у операционного стола.
У матери, которая сутками ходит с больным ребенком на руках.
У отца, который поднимает семитонный грузовик, чтобы спасти свою семью.
Вы, может, скажете — «ну это все чрезвычайные ситуации, там силы сами собой появляются».
Да, эти ситуации полны самого высокого смысла. А что, в ваших ежедневных действиях высокого смысла нет?..
И вообще, во многих ли из ваших действиях есть смысл?.. Если нет — чего вы тогда удивляетесь, что вам лень и сил нет?
Нормальная защитная реакция от бессмысленного труда.
******
«Усталость — защитная реакция организма, возникающая при мысли о том, что надо что-либо делать.»
— Владимир Леви, психолог
******
Поэтому многие, когда говорят, что они устали — они на самом деле не устали! Им просто лень.
А лень, потому что не видят смысла в своих действиях. Так может цели поменять? Сами действия?
Может смысл в действиях надо найти?.. И тогда вовсе не лень будет? И будьте уверены — сил вы найдете столько,
что вам с избытком хватит! Проверено! Многие участники тренингов ОДО это подтверждают,
особенно после специальных упражнений.
Вот вам пример, который мы часто приводим на вебинарах и в рассылке:
женщины не любят мыть унитазы в туалетах своих домов.
Зато им нравится, когда в туалете чисто и приятно пахнет.
Так может ради этого стоит постараться?.. Смысл появляется, и появляются силы.
******
«Чтобы измениться, надо очень устать от своей усталости.»
******
УСТАЛОСТЬ ВНУШЕННАЯ. Как часто родители, не желая заниматься ребенком,
не желая выполнять домашние дела, ссылаются на усталость? Это такая классная отмазка
— «устал, могу ничего не делать». Могу не мыть посуду. Могу не подметать. Могу не читать сказку на ночь.
Могу не зарабатывать деньги. Устал! И детям говорят: «Сейчас не до тебя! Устала!». Проходит совсем не много времени,
и ребенок очень быстро усваивает это поведение. В школу ходить — устал, уроки делать — устал, по дому помочь — устал!
Зато в компьютерные игры сыграть — да пожалуйста, всегда готов! :) Он так отдыхаааает :)))))))
Кто его по-вашему научил «уставать»? Вот-вот!..
А что вам внушали в вашем детстве ВАШИ родители? Что внушают вам сегодня супруги?
Родственники, друзья, коллеги? Фильмы, книги, изобразительное искусство, музыка?.. Реклама?
Вы думаете они на вас не влияют?.. Как вы себя чувствуете рядом с людьми полными сил, и рядом с теми,
которые все время устааааавшие, мееедленные, ноооуют без конца, жааааалуются… Вот-вот, туда все силы и утекают…
Вам внушают, что вы устали, что люди вокруг вас уставшие — вы и устаете. И от этих людей, и от всего вокруг…
Помните недавний аудио-выпуск про бабушку, которая в сауне внушала двухлетнему внуку, что он устал?
******
«Если все время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает.»
— Максим Горький.
******
Есть и другие воры сил, их не мало, особенно сегодня. Есть даже люди — «пожиратели сил»,
которые вашими силами питаются («сыплют алмазную пыль в вашу смазку», НАМЕРЕННО!)
Из под их влияния и их внушений не так-то легко выбраться, НО ВОЗМОЖНО!
Эта тема уже не для статьи, а для вебинара, и даже целого тренинга.
Итак, Уважаемые подписчики рассылки проекта ОДО , участники тренингов и гости!
Мы хотим успеть провести весной большой вебинар, а может даже целый мини-тренинг из трех занятий,
но тему без вашей помощи выбрать не можем, уж столько много запросов!
Мы хотим понять, какой запрос для вас важнее всего?
Мы организовали опрос в нашей группе вконтакте, проголосуйте в нем пожалуйста,
какая тема была бы для вас актуальнее всего на данный период времени: https://vk.com/wall-126959450_5584
Кто не зарегистрирован в контакте, просто напишите нам на почту,
какая тема была бы для вас более актуальной:
- Как победить усталость?
- Деньги, заработок и деловые переговоры
- Потерянное Время. Как управлять временем?
- Воспитание и обучение детей
- Здоровье
- Беременность и роды
Какая тема наберет больше всего голосов — на такую тему вебинар/тренинг и проведем!
Голосуйте, не стесняйтесь! Выделяйте ГЛАВНОЕ и выбирайте самое важное для вас.
Делайте репост, отправляйте ссылку на опрос друзьям — вдруг им тоже будет актуально?
Надеемся, что этот выпуск про усталость и силы был для вас полезен, и пока вы читали,
сил хоть чуточку, но прибавилось! Смазки побольше стало? Двигаться захотелось? :)))
Мы показали КУДА силы утекают, а вот как их вернуть, и сделать так,
чтобы не утекали — это тема для вебинара, или мини тренинга. Если важно и нужно — пишите!
Изабелла и Даниил Воскресенские
П.С. «Спааасибо дорогооой пришелец! Вы спаслиии меня!..» :)))))))))
«Оставайтесь! Будете гениальным механиком планеты!» :)))))))
Всем сил! :)