Отдыхать! От чего?
Здравствуйте, трудолюбивые! С Вами Изабелла и Даниил Воскресенские
С продолжением темы об отдыхе.
Начнем с откликов на предыдущий выпуск:
****
«Изабелла и Даниил, здравствуйте! Для меня отдых — это смена вида деятельности. Переключение с одного на другое. Меня тоже коснулись эти установки, про которые вы говорите. Сейчас учусь разрешать себе отдыхать просто так. А то кажется «не заслужила», «какой отдых, если столько надо сделать!», и прочее. Но теперь я понимаю, что если не посвящу себе время, то сил ни на что остальное не будет. Ирен»
*****
«Перечитав статью в который уже раз, поняла, что ведь наши родители, не умеющие и не желающие учиться отдыхать (мне кажется, что они просто этого боятся… ), и от нас, взрослых уже детей, которые сами стали родителями, требуют того же: РАБОТАЙ! Как это ты не хочешь работать по найму?! У тебя никаких социальных гарантий, у тебя ж ПЕНСИИ НЕ БУДЕТ!!! Да ты вообще ПАХАТЬ должна! — Ради чего??? Я с детьми «сижу», они маленькие ещё совсем… — Чтобы заработать на достойную жизнь для них.
И потом наши уставшие, не умеющие восполнять потраченную энергию родители, силой берут эту недостающую энергию с ближайших же родственников… И обижаются, когда они, родственники, выставляют границы… Поэтому нам-то надо вдвойне отдыхать и дарить своё внимание и время нашим мамам и папам))) Ольга».
*****
«Здравствуйте Изабелла! Тема отдыха мне показалась очень интересной! Вебинар на эту тему был бы очень кстати. В моей семье у папы и бабушки(его мамы) главный лозунг был »отдых- смена деятельности». Бабушка до самой смерти никогда не сидела без дела…а умерла она в 83.Воспитала 4 сыновей без мужа, он умер рано.
Считаете ли Вы это утверждение правильным? (что отдых это смена деятельности ) Для меня этот лозунг засел с самого раннего детства в голову довольно прочно и даже нравился…А сейчас я мама… впервые…долгожданной доче 1 год и 4 мес.. а я действительно устала. Я думала что хочу много детей..А оказалось что я с одним то уже сдулась..Анастасия Антонова».
****
Понятно, что отдых всем нужен, но от чего и для чего – все
понимают по-разному.
Вопрос – для чего нужен отдых?
Поговорим о том, ОТ ЧЕГО будем отдыхать?
Нам отдых ведь нужен обычно тогда, когда мы устаем?
От чего тогда устаем?
Сможем найти, от чего устаем и разобраться с этим – тогда, может,
и отдыхать «от этого» не придется.
В медицине есть такой диагноз: Синдром Хронической Усталости (СХУ).
Это когда человек, отдыхая, не отдыхает. Силы после труда не восполняются,
Чтобы он не делал.
Синдром Хронической Усталости — болезнь, получившая наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности.
Что нам необходимо для дела в первую очередь?
Сила, мой юный падаван. :)
Силы – это наши ресурсы, которые мы, в нашем мире, можем конвертировать
в какие-то продуктивные действия. А можем сливать без пользы.
Сила может быть физической – сила тела. На любое дело нужны просто
физические силы. Это всем понятно. Может быть сила душевная – когда
вы вдохновлены делом. Горите им. И есть сила ума: знание – сила.
Людей, у которых силы ума не хватает – мы называем слабоумными.
Есть еще одна важная сила, но о ней подробнее в мини-тренинге
«В ПОИСКАХ СИЛЫ» — эта сила не шутки, а спички детям — не игрушки!
Чтобы мы не реализовывали в нашем мире – мы задействуем, на самом деле,
все эти три (а на самом деле четыре) силы, и они все взаимосвязаны.
Мы не можем использовать только одну. Для гармоничной реализации
чего-то необходимо, что бы были задействованы все три.
Со школьных времен известно, что любая сила может быть
в потенциальном – не проявленном виде. И может быть проявлена
в каких-то направленных действиях.
То есть, мы сначала накапливаем силы, а потом их тратим.
А потом снова накапливаем, и снова тратим.
Это ресурс, требующий постоянного восполнения.
Когда механизм восполнения перестает работать, силы уходят совсем
и мы умираем, так как не можем обеспечить себе существование.
«Устал» — это когда сил нет — «Маленькая смерть».
Найдем источник потери сил, куда они утекают – сможем
наладить баланс между затратой сил, их сохранением и восполнением.
Практически оживим себя.
Только попытки «оживления» у всех разные.
Вместо того, чтобы отыскать – от чего так сильно устаем,
и устранить причину столь быстрого опустошения сил,
люди уходят в пьянки-гулянки, «параллельные вселенные» типа
бесконечного играния в игры, социальных и народных движений,
поиск нирваны, субкультуры, религию, покупки, траты денег на всякую фигню…
Что понятно на самом деле, потому что решение любой задачи
требует сил. А при усталости – сил нет, и люди элементарно
сваливают от решения задач в еще большее бессилие.
Так замыкается круг потери силы.
Вспомните, когда Вы первый раз в жизни сильно устали?
Да так, что даже отдыхая, не могли все равно отдохнуть?
Даниил:
«…Я помню, до школы себя очень энергичным, сильным и бодрым ребенком. Я вскакивал утром с кровати, надевал шорты, бегал целыми днями босиком на даче у бабушки, мог купаться и загорать целый день, съев пару огурцов или помидоров с клубникой. До заката солнца всегда был в движении, в приключениях, в общении. Ночью спал как убитый, а на утро вскакивал, как ни в чем не бывало. Шорты, и погнали снова познавать мир! :)
Это было последний период гармоничных взаимоотношений сил в моей жизни. Когда пошел в школу, началась хроническая усталость со всеми недосыпами, недоеданиями, перегрузками эмоциональными и интеллектуальными. Как отдыхать от этого всего – я не умел. Никто не учил. Сам учился у тех, кто был на тот период рядом – друзья, одноклассники. Такие же как я, не умеющие разумно отдыхать физически, эмоционально и интеллектуально.
Период неграмотного распоряжения силами длился у меня до недавнего времени. Я хотел отдыхать всегда, больше, чем работать, естественно. Но отдыхая, понимал, что чего-то для полноценного восстановления сил не хватает… Отдых счастья не приносит — от пляжа, моря и коктейлей очень быстро начинаю уставать и мне становится скучно… Пока я не понял. то выпадает какое-то важное звено… »
*****
Даня рассказывает про детство – что он был полон сил,
бегал, купался, радовался — его восполнение и трата сил были в балансе.
Но это на даче у бабушки. А в детский сад было его не поднять ни свет ни заря.
Да еще в полярную ночь. Из детского сада мы его и брата забрали,
но от школы-то куда деться?
Мы сейчас не будем говорить о том, что детские сады и школы – это плохо,
Эта тема вообще для отдельного разговора, и я его поднимаю в рассылке
в рубрике воспитание и образование, можете почитать в нашей библиотеке ОДО.
Что происходит, когда дети идут в школу?
Они очень быстро становятся хронически усталыми взрослыми.
Зерно усталости, на самом деле,
НЕОБХОДИМО ИСКАТЬ В ДЕТСТВЕ!
У каждого человека свой природный ритм восполнения и трат сил.
А система устроена так, чтобы всех подогнать под одну гребенку.
Что большинство людей больше всего напрягает уже с утра?
РАСПИСАНИЕ. То, что нужно вставать тогда, когда еще не выспался.
А когда человек не хочет просыпаться утром?
Когда он не видит смысла в своих действиях в грядущем дне.
Пример: первоклассник первого сентября. Встанет раньше всех, поднимет всех,
Он возбужден. Он в радостном ожидании чуда, праздника.
Сна ни в одном глазу – весел, бодр, полон сил.
А уже через полгода, да что там через полгода – через пару недель,
уже из постели не вытащить никакими силами.
Впереди не интересный день. А то еще и просто опасный:
двойками, унижениями, плохими отношениями.
И так одиннадцать лет. А потом институт. А потом работа.
А потом семья…
Интересную вещь мы заметили – потребность в
трехмесячных летних каникулах за одиннадцать школьных лет,
вырабатывается на уровне рефлекса и летом работать ну совсем в лом! :)
Так от чего будем отдыхать?
От неинтересной жизни? Не интересной работы? Не интересной семьи?
Не интересных друзей? От детей?..
Ответ напрашивается сам собой.
Может не отдыхать от чего-то?
А это «что-то» поменять?
Может, так намного эффективнее?
И тогда от этого отдыхать не придется!
Вопрос ко всем, кому интересна эта тема:
ЧТО БУДЕМ МЕНЯТЬ?
Пишите нам: rodi@navyki-pokoleniy.ru
Изабелла и Даниил Воскресенские.
Встретимся в следующем выпуске!
Наш мини-тренинг «В поисках СИЛЫ» здесь!
Присоединяйтесь к нашему проекту в социальных сетях: