Чтобы жизнь медом не казалась
Привет всем! С Вами Изабелла и Даниил Воскресенские.
Продолжаем тему отдыха.
Прошлый Выпуск мы закончили вопросом: зачем нам отдых?
Мы даже не предполагали, что эта тема настолько всех взволнует,
более тысячи прочтений! Столько писем приходит!
Десятками каждый день и на почту и в группах!
****
«…Муж каждый день начал говорить- » Я устал». Первое время расслаблялся спиртным. Быстро и эффективно. Вскоре понял, что опасно и вредно. После пошёл в тренажёрку. Там лучше, но сейчас не находит на неё время. Аврал на работах. Очень за него переживаю. Сама до декрета работала преподавателем. Работа такая, что весь день работаешь, приходишь домой и опять работаешь: готовишься, проверяешь, оформляешь и т.д. Зп смешная. Но я ж альтруист. Всё на благо обществу. Предложили досрочно выйти на полный рабочий день, оклад 7600. Да зачем это надо? Мучить себя и семью? Что делать, ещё не придумала… Даю частные уроки, пишу заказы, но всё разово.
А ещё очень много сил отнимает бесполезное времяпрепровождение, интернет, ненужная работа, случайные люди и события. Отфильтровать бы их, и уже меньше бы уставала) ну и лень-матушка тоже мучает и силы отнимает. Но я над этим уже с вашей помощью работаю))) Даша…»
*****
« Добрый день! На первый взгляд всё просто: работа для денег, отдых для удовольствия. Если вдуматься глубже: какого именно удовольствия…? Приходит на ум первое — удовольствие не работать! Потому, что на работе я подчиняюсь другим людям, их условиям, их воле. Потому, что на работе я не с семьей. Потому, что я люблю рисовать, а работа не связана с творчеством совсем. Потому, что хочется быть собой, слышать себя, а в ежедневной гонке работа-дом-работа не успеваешь об этом думать.
С уважением, Ксения Буркова»
*****
«Здравствуйте, Изабелла и Даниил. Ваша статья прямо как отклик на мой вчерашний крик души… Только вчера делилась с мужем своими возлияниями сквозь слезы, что не хочу вот так.. «Крысиный круг» очень верно подмечено.. работа-работа-учеба-работа-отдых, после которого возникает внутреннее сопротивление, так как не хочется опять впрягаться в этот порочный круг, снова и снова и зачем и для чего все это..?
Все как-то потеряло смысл. И на вопрос «Для чего вам отдых?» из такого контекста сложно ответить. Я поняла, что хочу поменять в целом образ жизни, но точных ориентиров так и не нашла пока. Возможно, открытый Вебинар поможет в этом. Так что всеми силами за его проведение и надеюсь, что смогу попасть на него, выскочив из этого колеса. Ирина».
*****
Извините, это те письма, что первые под руку попались.
Ну, да, почти в каждом письме крик души о том,
что сон не приносит отдыха. О том, что отпуск не приносит отдыха.
О том, что смена деятельности тоже не помогает, как и зависание в Соц. Сетях.
И, казалось бы, спасительная лень тоже не помогает…
На отдыхе жизнь медом не кажется: в голове включается счетчик – а сколько
денег нужно? А хватит? А может лучше ремонт? После отдыха снова на работу,
а в карманах после отпуска пусто в лучшем случае, если отпуск был не в кредит…
…и вот уже СМИ пишут о после отпускной депрессии – это получается, что вместо
вдохновения и набора сил все наоборот — лень и явная потеря силы.
А знаете почему? Потому что задача на отдых ставится неверно.
Правильно Ирина пишет «ориентиров не нашла».
А их не искать, их для себя индивидуально создавать следует,
под конкретную задачу, поскольку отдых отдыху рознь
в самых различных ситуациях.
Одно дело использовать для отдыха перерыв между схватками в родах,
но женщины даже задачу такую перед собой не ставят
(Ну, те, кто в РСН, те ставят, я их этому учу).
Поэтому вместо глубокого расслабления и отдыха их ожидает
напряжение и боль. А в родах они себя ощущают умирающими,
а после родов уже почти умершими, не способными,
и не имеющими сил ухаживать за ребенком.
Совсем другая задача, освободить место в сознании, набраться сил,
для повседневного обычного труда. Да, тут смена места и деятельности
могут помочь, при правильной организации отдыха под себя:
кому-то дикий туризм, кому-то санаторий. И здесь без правильной
постановки задачи и подбора критериев не справится.
Пример. Даниил с женой поехали в Крым прошлым летом.
Надо сказать, что Даниил организатор от Бога — это его талант.
Все было организовано и перелет и трансфер и жилье, в укромном
и очень красивом месте.
Но вот не задача! Первое время расслабиться было невозможно,
потому что крымчане, с которыми молодожены столкнулись вначале отдыха,
для которых лето – это покос «бабла», вели себя, мягко говоря, не вежливо и не честно.
Даниил:
******
«Да, я постоянно был на чеку – новое место, новые порядки (вернее сказать – их отсутствие), да и вообще на отдыхе мало ли что может случиться – от обмана до воровства. И в один момент понял – что я не отдыхаю, хотя вроде на море, деньги есть. Решил расслабиться – был на чеку – в итоге «чеку» снял, и подумал: «Ну что я парюсь? Я же отдыхать приехал!» :)
В итоге, в каком-то ресторанчике на побережье мы заказали запечённую на углях скумбрию. Подумаешь – рыба, для жителей морского побережья – по логике, должна быть вообще обычная еда, не деликатес. В меню не было учтено – за что есть цена, за блюдо (как везде, в ресторанах в которых бывал, или за вес (раньше с таким не встречался. У официанта спросили – «это цена за целую одну рыбу?». Он ответил: «Да». Оказалось что цена указана за сто грамм, а не за порцию, в которую входит целая рыба! Как Вы уже догадываетесь, рыбка нам обошлась в сумму, на которую я в Карелии, например, мог бы купить таких 20 штук. Вот так вот, расслабишься лишний раз – а тебя как лоха последнего разведут :)
Но отдохнуть-то хочется. Была поставлена задача найти таких людей, в окружении которых отдых будет душевным и комфортным, без чувства, что тебя все время разводят на бабки. Вот когда эта задача была решена, то отдых состоялся…
*******
Итак. Важно! Поставить задачу на отдых. Цели:
1) Ответить себе на вопрос «как?» — сроки (минуты, часы, ночь, несколько суток, пара недель;
сделать отдых своим стилем жизни). Активно или пассивно (побыть бревном на пляже
или покататься на доске на волнах); познавательно и\или развлекательно
(экскурсии и танцы до упада, совместить вряд ли получится без потерь,
хотя бы развести во времени).
Следующий вопрос – а зачем: что я хочу получить в результате?
Загар, окрепший иммунитет, новые знания, навыки
радость от телесных впечатлений, освобождение сознания от
навязчивых мыслей… (*вот о последнем поговорим подробнее чуть ниже).
Но есть еще вопрос к отдыху, кроме вопроса «зачем отдых и
что я хочу получить в результате?», неплохо задать себе вопрос
«А для чего мне именно этот результат?».
И, возможно, я смогу его получить более быстрым
и дешевым способом, а, возможно, я вообще просто захочу так жить всегда,
и мне не отдых нужен, а определенный образ жизни…
Ну, об этом на тренинге по Силам поговорим,
а вот о мусоре в сознании несколько слов прямо сейчас.
Это своеобразное возвращение к «жопам» из прошлого выпуска.
Почему сознание, при попытке расслабиться, подсовывает вам
«виртуальное продолжение» дневных дел»? «Циклится»?
А какие впечатления наполняют сознание, если об этих впечатлениях
специально не позаботиться?
- Работа-забота (сознательно, полусознательно)
- Фон (Бессознательно).
Соответственно сознание, при снятии контроля и попытке отдохнуть
вам будет подсовывать либо впечатления о работе, либо о фоне.
С работой вроде понятно, а вот что имеем в фоне?
Страшилки НТВ? Новости по первому? Ну и т.д.
Я пробовала как-то найти че-нить интересненькое по ТВ.
Зря я это сделала: либо менты и стрельба, либо врачи и пациенты,
на худой конец по всем каналам программы «типа о здоровье»,
навязывающие образы того, как болеть и похудеть.
или программы про жрачку. «Хичкок отдыхает».
Поехала в Москву на семинар по подростковой психотерапии.
Попутчики ехали на отдых в Доминикану. Входим в вагон, а там на столике
«Ненавязчивая услуга» газеты и журналы и ВСЕ со страшилками
о терроризме и взрывах на первых же страницах. На обратном пути
«Та же прелесть», чтобы жизнь медом не казалась!
Один мой друг сказал, что стал намного лучше себя чувствовать,
когда избавился от телевизора в доме и его «фоновой работы»,
со всеми этими жуткими «фоновыми новостями».
Кстати, он очень заботится об экологичности впечатлений,
которые получает его семья! Могу предположить, что и с этим тоже связан
его жизненный успех и в делах, и в деньгах, и в семье, и в отношениях:
он грамотно следит за тем, что поступает в его Сознательное и Бессознательное,
не позволяя там скапливаться информационному мусору.
Вот и получается, что чтобы «фоновый мусор» не всплывал,
«как пенопласт в проруби», Ваше Сознание Вам и подсовывает образы
работы, работы, работы – потому что фон СТРАШЕН!
Реально страшен! Давно известно, что при показе авиакатастрофы по ТВ
количество авиакатастроф в это время в этом регионе резко возрастает!
(Об этом феномене, если интересно, мы говорим на последнем вебинаре
мини-тренинга «В поисках силы»)
Возможно, именно с этим связана проблема трудоголизма:
проще забыться в работе – вроде вполне приемлемый вариант,
(кто в чем может, в том и забывается: в компьютерных играх, алкоголе,
сексе, наркотиках, соцсетях) чем столкнутся с фоновым мусором
ближнего Бессознательного.
Накапливающийся неструктурированный «инфохлам» несет
с собой разрушение для тела и психики: он неуправляем, а раз так,
то ведет к энтропии — разрушению системы, следовательно, к старости,
болезням и безумию. Не только одного человека, а общества в целом.
Поскольку старость (не возраст, в именно ветхость) – это и есть накопление
хаоса в системе (в рассматриваемом варианте в системе «человек»).
И первый симптом накопившегося хаоса – не проходящая усталость и
зацикливание на заботах (домашних или деловых — не суть важно).
То решением будет контроль над входящей информацией, и фоновой в том числе.
Что это значит? А то, что быт должен давать прекрасные впечатления.
Да, отнюдь не все равно из чего Вы едите, и как сервирован ваш стол.
Какие вещи окружают вас каждый день, к каким впечатлениям Вы стремитесь,
выходя за пределы дома. Хорошая музыка, театр, музеи – важно следить за тем,
что Вы пускаете в свое сознание.
Мы с друзьями это четко осознали, посетив в Эрмитаже выставку императорского
фарфора и выставку японского фарфора. Знали, однако, аристократы, что делали!
Окружали свой быт красивыми вещами, в Бессознательное «просачивались прекрасные
образы красивейших вещей». Фоном – это была их жизнь!
Напитывание себя красивыми впечатлениями – видами природы, шедевров
архитектуры, живописи – это не излишество и не роскошь!
(Я не имею ввиду современные шизофренические инсталляции)
«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и
мысли…»(А.П. Чехов)
А ведь доктор, любивший окружать себя красивыми вещами,
прекрасно понимал, что прекрасные мысли рождаются там,
где и лицо и одежда и душа… впечатлены красотой.
Сижу на балконе своей спальни, в своем удобном кресле-качалке из ротанга.
Пью кофе из чашки с сиренью, тончайшего фарфора, оставшейся в наследство
от любимой бабушки. Муж пьет кофе, сидя в кресле напротив.
Небо сегодня голубое –голубое, высокое-высокое, ясное-ясное.
Такое только бывает в преддверии весны, «за бортом» минус 25,
сверкающий снег везде и всюду, кристально белый ковер укрывший
землю и деревья — все в снегу.
Голубизна! Чистота! Светлота!!!
А на балконе тепло. Окна панорамные, в пол. Солнце! Всюду солнце!
Мы просто купаемся в этом солнце, только встав с постели.
И за утренней чашечкой кофе ведем неспешный разговор о том:
какая замечательная погода, какой замечательный ожидается день,
какая замечательная жизнь и какой красивый и замечательный балкон
и вид потрясающий! Глаз не оторвать!
И вам от всей души желаю таких же пробуждений и красоты!
Следите за своими впечатлениями )))
Изабелла и Даниил Воскресенские.
Пишите нам: rodi@navyki-pokoleniy.ru
ПС. Итак, отдых необходим, даже от черной икры, может, кто помнит
Верещагина из «Белого солнца пустыни», кривившегося от черной икры,
которую ел ложками, желавшего просто хлеба )))
Но чтобы отдых принес желаемый результат, необходимо поставить задачу.
Над некоторыми вопросами этого выпуска можете подумать прямо сейчас,
а остальные разбираем на тренинге «В поисках силы».
Подробности об этом курсе, условия участия и вход ЗДЕСЬ.
И чтобы жизнь показалась медом,
следите за фоновыми впечатлениями!
Присоединяйтесь к нашему проекту в социальных сетях: