Библиотека ОДО

Задачник для родителя

(минитренинг)

внеплановый выпуск

 

Ваши ответы.

(когда самим страшно от написанного собой)

 

 

 

Здравствуйте все, кто читает эту серию выпусков

и ищет для себя ответы на вопросы Задачника для родителей.

С вами Изабелла Воскресенская.

 

 

 

Наши тренинги устроены таким образом, что почти каждый тренинг

имеет закрытую группу в Контакте. Таким образом, участники могут видеть

ответы друг друга, задавать друг другу вопросы,

соглашаться, спорить, обсуждать.

 

 

Происходит что-то вроде коллективного мозгового штурма.

 

 

 

Ответы на вопросы “Задачника” такие глубокие,

что некоторые из них не возможно не опубликовать.

 

 

 

Они искренние и правдивые, проведен анализ ситуации и сделаны выводы.

Помните, читая эти письма, что еще до “Задачника” проведена огромная

душевная работа, за что женщинам мой низкий поклон и глубочайшее уважение.

Мы живем в обществе – в общей осознаваемой реальности,

поэтому и проблемы часто похожие.

 

 

 

Я не удивлюсь, если в этих письмах-откровениях многие узнают себя.

 

 

 

 

Сегодня я покажу Вам две такие работы (без имен разумеется),

желаю вам взять из этих писем свою пользу:

 

 

 

******

 

 

 

“Здравствуйте, Изабелла Лонтьевна! Я “влипла” в тему стыда. Выпуск и вопросы к нему запали в душу.

Я долго копалась, пока смогла честно ответить на вопросы.

 

 

-Вы чувствовали, что ваши родители вас любят? – Только в половине случаев. Если я была тихой, спокойной, послушной, то я чувствовала положительный эмоциональный отклик,  а вот если я где-то не вписывалась в рамки, то всё – “капец!” Можно было готовиться к маленькой смерти.

 

 

Как часто вы испытывали в детстве уважение к своим потребностям? – Тоже где-то в половине случаев. И эта половина приходится на всякое спокойное время в семье, когда у взрослых появлялась свободная энергия. А вот когда у меня были неудачи, когда я теряла землю под ногами и мне нужна была поддержка, то я теряла и родителей. То по одному, то обоих сразу.

 

 

– Как часто вы испытывали в детстве стыд за свои потребности и поведение? – Уже сейчас, будучи взрослой, я понимаю, что то, что я испытывала во время “разбора полётов”, это и был стыд.  Это случалось часто. Но я его не осознавала. Обычно я шла домой и думала, как красиво рассказать историю о произошедшем, чтоб не получить оплеуху. 

 

 

Надо было прикидываться идеальной. Иначе – “маленькая смерть”. А моя мама вспыхивала яростью из-за любой мелочи. Помню, она учила меня читать ещё в садовском возрасте. Я что-то там неправильно повторила и получила оплеуху. Я боялась её гнева, я всегда в моменты отчитывания меня за что-либо густо краснела, теряла дар речи и,  если мать начинала идти на меня, я писалась. Это был момент разрядки обстановки.

 

 

Обычно на этом экзекуции прекращались. Я помню это чувство беспомощности и безвыходности. Я не осознавала своё чувство стыда. Я помню больше страх. Стыд приходил во сне. Причём похожие сны повторялись до моих лет 25.  Смысл сна в проживании какого-то большого стыда или позора. Например, мне взрослой снилось, что меня вызывает учитель перед большой аудиторией, а я выхожу  к доске и не могу родить ни слова по теме и к тому же внезапно замечаю, что я совсем голая.

 

 

 – Как часто вы доказываете “свою правоту”? – Раньше было много, густо и часто. Сейчас тоже доказываю, но завуалировано от самой себя. И я поняла, что всякие фанатизмы в разных сферах жизни (религия, целомудрие, вегетарианство, трезвость), тоже берут своё начало здесь. Ты как бы говоришь собеседнику:  “Я правильнее, я идеальнее, я знаю как жить и тебя научу”. С такой установкой легко “спасать мир”. Спасала я спасала мир, а потом оглянулась на свою жизнь “спасительницы праведной” и увидела, что нет в моей жизни удовольствия и выгляжу я не просто плохо, а хреново как-то.

 

Сейчас с удовольствием в жизни и уважением к своим потребностям получше.

 

 

 – Как думаете, почему для вас это жизненно необходимо ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ доказать, что вы правы?  – Я привыкла с детства жить на пороховой бочке. Одно неверное слово – и счастливая семейная посиделка превращается в твой последний страшный суд. Что делать на суде за жизнь? – оправдываться, конечно, хвататься за жизнь любой ценой. И вот уже я сама не замечаю, как любое моё общение, это попытка оправдаться, показать, что я хорошая и я не совершила ошибку, и вообще, снять с себя ответственность. Связь стыда и снятия с себя ответственности для меня стала очевидна.

 

 

Тут ведь две цепочки развития событий  “действие – стыд о содеянном – наказание” или  “страх испытать стыд – снятие с себя ответственности – действие под ответственностью другого”. Т.е. благодаря своим стыдам, я позволяла людям манипулировать мною. Я долгое время не умела отказываться от предложений, которые мне не подходят.

 

 

Я не отличала желающих самоутвердиться за мой счёт от людей с нормальными намерениями. Глупенькое испуганное пушечное мясо. Его так легко уговорить купить услугу (стыдно ведь не купить,  если консультант на тебя столько времени потратил или стыдно признаться, что это последние твои деньги и у тебя хватает на эту покупку только при условии, что ты будешь питаться только овсянкой до конца месяца). 

 

 

Или ещё пример из жизни: было стыдно признаться, что это первый секс и я на этом поприще ничего не умею, поэтому пошла ва-банк и сама зачем-то залезла на парня. Парень даже не понял, что я таким образом подарила ему свою драгоценную девственность, и через неделю легко и непринуждённо исчез из моей жизни. Зато можно теперь его обзывать козлом, а самой быть жертвой обстоятельств. Вот в чём моя выгода.

 

 

 – Вы уважаете потребности своих детей? Или вы их стыдите?  -процентов 50 времени я стараюсь уважать своих детей, а потом срываюсь и стыжу их. Я чувствую, что я иду по шаткой тропе контроля над ребёнком. Иногда я передавливаю. С сыном такое проходило. Он уступал, а вот дочь боевая. Она не позволяет ни на секунду отказать ей в её потребностях. Если передавила – то моя двухлеточка отворачивается от меня, уходит подальше и горько рыдает.

 

 

 – Что сейчас вы хотите утаить от самих себя?  – Я хочу скрыть, что я тоже унижаю своих детей, что я не умею любить и уважать по-настоящему. Я играю в любовь и уважение. Как яблоко: красивое снаружи и гнилое изнутри.

 

 

 

 – В чём вам больно себе признаться? –  Я боюсь признаться, что на самом деле меня не любили.  Возможно, меня даже не планировали и не хотели. В свои 27 я пошла с мамой в магазин одежду повыбирать, а она меня зажала в примерочной и сказала:  “Хватит меня доставать. Скажи спасибо, что я аборт не сделала”. А я и так единственный ребёнок в семье, после меня только аборты в большом количестве. 

 

 

Знаете, чем я её “достала”? Я показала ей фотоальбом свёкров и наступила на больной мозоль, ведь на фотках  в молодости свёкры везде вместе, улыбаются, обнимаются на фоне моря, а моя мама всю жизнь вечера проводила в тревоге, в поисках моего подвыпившего папы, и у неё было только море слёз и маленькая “неудобная” дочка (я),  которая заявила однажды, что папа самый лучший и мы не можем от него уйти. Я помешала ей уйти и построить жизнь по-другому. Я боюсь признаться, что я так и осталась в состоянии маленькой униженной девочки,  что я сижу и жду утешения и никак не желаю взрослеть и брать на себя ответственность за свою жизнь.

 

 

Я сама не заметила, как с детства привыкла жить из-под палки. Всё, что контролировалось родителями, было в порядке. Собственно, это была моя учёба в школе. Я училась лучше всех в классе. Школу закончила с золотой медалью. Моим родителям хватало этого для гордости за меня и остальными аспектами моей жизни они почти не интересовались. Я начинала чем-то интересоваться, а потом при малейших трудностях бросала затею. Упорство в достижении цели – это не про меня. 

 

 

Я поступила в универ в другом городе и выпала из-под контроля. Без палки учиться было неинтересно – и я заканчивала универ уже кое-как. Лишь бы закончить. Ни один он-лайн тренинг я не прошла до конца. Даже  Вступив в РСН, я ждала всё той же палки. А там нет палки. Там уважают мою волю. Я дошла до 13-го задания и начала болеть сама или болели мои дети.

 

 

Всё, что меня окружает, помогало мне саботировать свою жизнь и изменения в ней. И мне за это реально стыдно. Я испытываю стыд за то, что я сижу в заднице и мне нравится лежать полдня на диване и ничего не делать.  Как в детстве, пока мама на работе была. Уже полгода то болею, то лечу детей, то ещё что-нибудь и стыжусь написать в техподдержку с вопросом, могу ли я продолжить обучение дальше. Я боюсь услышать отказ. Мазохизмом попахивает. И всё-таки я снова и снова пытаюсь хоть какие-то шаги делать в сторону любви и уважения к себе и миру. Поэтому я пишу этот отклик, потому что я  хочу на практике проработать эту тему и рулить своей жизнью, а не плыть по течению, цепляясь за все коряги.

 

 

Я выполнила упражнение из статьи. Стыд увидела на себе красной горячей липкой плёнкой.  Особенно много этой массы было на лице. А ещё был какой-то тяжёлый ком в горле. Я всё это удалила и взяла из чудесного ларца маленькую сияющую золотым светом звёздочку, положила её сначала в грудь, а потом я  поняла, что нужно опустить её к пупку. После этого я смогла себе представить, что я свечусь и сияю всем телом. 

 

 

Упражнение я выполнила поздней ночью, а назавтра я заметила, что я как-то похорошела. Вот уже два дня я хожу и люблю себя в зеркале. Странно это и очень приятно) Потом я ещё повторяла упражнение, доставала огромные железные тиски из груди, а из ларца взяла прозрачную мантию-накидку с капюшоном. Она и прозрачная и сияющая серебристыми огоньками. Надела её и опять покайфовала от того, что вся свечусь) И на прогулке муж меня фотографировал. Обычно я не люблю себя на фото, а в этот раз почти все кадры я одобрила. Я нравлюсь сама себе.

 

 

Это явный прогресс на пути к уважению и любви к себе и другим. Большое спасибо Вам за то, что Вы поднимаете такие сложные темы и задаёте “неудобные” вопросы”

 

 

 

*****

 

 

 

Она вернулась в РСН.

 

А вот еще одно письмо:

 

 

 

*****

 

 

 

“Стыд. Я много думала об этом в последнее время и собиралась поработать с этим чувством. Да, я хорошо подумала и действительно созрела для этой темы. Да эмоция и впрямь убийственная… Так что я с удовольствием приму участие в этом новом минитренинге в рассылке))) Вот прямо как раз для меня!

 

 

 

Вопросы: Ваши родители вас любили? А как вы это понимали? Что именно они делали, как Вы понимали, что вас любят? Первый ответ, который мне пришел в голову: нет, не любили. Я не чувствовала любви родителей по отношению к себе. И слова: «Я люблю тебе» не говорились. И скажу больше, мне родители и сейчас этого не говорят, а когда я это слышала в последний раз от них – вообще не помню, наверное, несколько лет назад, и сама я им этого не говорю, и объятия и поцелуи – бывают только при встречах и расставаниях, и, положа руку на сердце, скажу, что они мне неприятны, это обязанность, а не потребность…

 

 

 

Самой страшно от того, что я написала… Но это правда. У меня самые обычные родители, которые главным считали напоить, накормить, одеть и выучить, и о душе и об ее желаниях никто не заботился, родители с утра до ночи были на работе, чтобы прокормить троих детей, наверное для них любить детей – просто их финансово обеспечивать…

 

 

А теперь снова вопрос. Вас в детстве любили? Я думаю, что они просто этого не умели. Мои родители, а если быть точнее мама, не знает и не умеет любить. Вот сейчас пишу и понимаю, что видимо, она просто не любила себя, в ее сердце не было любви,  просто нельзя другим дать того, чего у тебя самой нет, даже если это твои дети. Любовь либо она есть, либо ее нет! И я знаю, почему это так, мама сама говорила, вот мы отца боялись,  а вы вообще никого не боитесь!

 

 

Думаю, что нельзя одновременно бояться и любить. Меня в детстве часто ругали, критиковали, были мною недовольны, все я делала не так, ну и конечно же винили и стыдили и пр., перечислять можно долго))) Мама также говорила, что ей с нами стыдно ходить в гости, что мы не умеем себя вести, что это стыд и позор – как мы ведем себя в гостях, и вообще нас никто не любит (это она про гостей).

 

 

Стыд, вина, страх – эти чувства мне хорошо знакомы. Я вот только сейчас понимаю, как я раньше жила, и как во всем этом «варилась». Вот только несколько дней назад со страхом работала в Паркуе, поняла, что вообще жить-то было страшно. А тут оказывается еще и стыдно. Мне реально было стыдно проявлять свои истинные чувства, говорить о своих чувствах, о своих мыслях (вот кстати, вспомнила, когда в РСН были задания, которые надо было выполнять совместно с мужем, мне же реально стыдно было с ним говорить и просить его об этом).

 

 

Работаю со стыдом в Паркуре. Стыд – это такое противное чувство, тяжелое и больное. Убеждения – тебе должно быть стыдно, не так сказала, не то чувствовала, не то подумала, не так сделала, и все накрывает как волной стыдом и позором. Мне стыдно за себя, за свои слова, мысли, действия… бывает стыдно за старшего сына… И ложь была, когда стыдно и боишься, ну как тут не соврать?! И врешь уже не только другим, но и себе.

 

 

 

Как часто вы это делаете – доказываете «свою правоту»? Да я по-моему всю жизнь, только этим и занималась! А когда на одном из вебинаров вы сказали: “для вас, что важно, быть правой или счастливой?” Меня просто как ушатом ледяной воды окатило! Ну да жизненно необходимо ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ доказать, что я права.  Какое тут нафиг счастье? Вот теперь старательно исправляюсь!!! «Помните, как вырастить послушного ребенка? – Все просто! Угрозы, шантаж, насилие!» – О! вот это вообще про меня, какой я была раньше.

 

 

Я долго, упорно и старательно меняла свой образ себя плохой мамы. Тут у меня, конечно, большие успехи. Но мне бывает реально стыдно, когда например, в магазине сын начинает плакать и просить купить ему какую-то игрушку,  а это сейчас вообще не входило в мои планы и мы пришли за обувью, и он об этом знает… В общем, чего греха таить и мне тоже бывает стыдно, что все в магазине видят, что я плохая мать, не справляюсь. 

 

 

Я вот честно в такие минуты совсем не соображаю. Я в такие моменты готова бежать без оглядки подальше от всех,  чтобы никто не видел и не слышал. Но одно могу сказать точно, что сейчас стало лучше,  раньше было совсем плохо… Теперь моими главными словами в общении с сыном стали слова: «ДАВАЙ ДОГОВОРИМСЯ!» И ведь договариваемся))) Конечно, это поначалу было достаточно трудно, в одном из своих ответов на задание в РСН,  я тогда честно призналась, что вообще не умею договариваться со своим сыном, что утерян у меня с ним канал душевной связи.

 

 

И начала старательно выстраивать его и учиться договариваться. Вообще стараюсь быть в раппорте с детьми!  Трудно? Да, но зато результативно. А трудно почему? Потому что со мной в детстве никто не считался и не договаривался. У моих родителей, как и в истории, рассказанной в рассылке был лозунг «Не можешь-научим, не хочешь-заставим». А потом родители удивлялись, почему мы все делаем только «из под палки»? И для меня самое страшное было то, когда я начала понимать и осознавать, что я становлюсь похожей на свою маму, а в своем сыне я увидела себя – ту маленькую, несчастную, ни кем не понятую и не любимую – это свое открытие я сделала в ПГ, и трудилась для изменения сложившейся ситуации – о своих успехах, я тоже вам писала!

 

 

 

За последние три дня, как часто я говорила – «это не я!»  – несколько раз было… А как часто я считала, пусть даже молча, что во всех неудачах виноват кто-то другой? Честно и такое все еще бывает, но сейчас все же реже. Когда меня посещают подобные мысли, я стараюсь не впадать в обвинения, а спрашиваю себя, если другой так ведет себя по отношению ко мне, то что есть во мне такого, что провоцирует его на это поведение  – бывает порой трудно быть честной даже наедине с самой собой, когда никто не видит… Ищите за что вам стыдно? Тут и искать не надо, а так все понятно.

 

 

Упражнение предлагаемое в рассылке я сделала, инклюды убрала. Легко-то как сразу стало, и почувствовала прилив сил. Как, оказывается, я много своих сил тратила на содержание этого стыда в себе (и сразу силы появились на уборку дома, второй день убираюсь, чистоту такую везде навела, аж самой приятно)))) Поработала в Паркуре со стыдом, ресурсировала себя, маму, бабушку. Поняла, как много было в моей жизни этого чувства, как оно меня обессиливало, тянула вниз, как стыд вошел в мою жизнь, как мне внушалось это чувство, и понимание того, за что должно быть стыдно, и как чувство стыда изводило меня.

 

 

 

Альтернатива – смелость, уважение, принятие любовь. Да и результат теперь совершенно другой  – осознанная радостная жизнь, любовь и счастье! Запланировала для себя работу по своим конспектам по вебинарам  «Идеальное рождение», эту работу я так и не сделала (тогда у меня дети болели, а потом все ни как руки не дошли)

 

 

Да, я в праве выбирать, что мне делать со своей жизнью. И я очень рада и благодарна вам, за то, что дали мне возможность запрыгнуть в отходящий поезд и взяли в ПГ. Моя жизнь реально разделилась на «до» и «после». Я не хочу бояться неудобных вопросов, я выбираю искать на них ЧЕСТНЫЙ ответ. Спрашиваю себя еще раз: Я чувствовала, что мои родители меня любят? – Нет, не чувствовала, и я хорошо помню, что я была уверена, что меня не любят, ну не могло уложиться в моей детской голове, что как можно постоянно ругать и наказывать и при этом любить? НЕТ!

 

 

 

А вы сами любите своих детей? Да, я очень сильно люблю своих детей!!! А как они это почувствуют? Я им об этом говорю, я их обнимаю, целую, я их принимаю такими как есть и понимаю (стараюсь как могу) и с уважением отношусь к ним. Я и у сына своего спросила. Как ты думаешь, мама тебя любит? Мой вопрос вызвал у него недоумение…

– ДА – сказал мне сын)))

– А как ты это понимаешь?

– Ну ты же мне сама все время это говоришь!!! И я тебя люблю мама!

 

 

И дочка мне говорит:

-Люблю тебя мама!

Как же это приятно слышать! И как важно сохранить любовь в сердцах своих детей!!!”

 

 

 

*****

 

 

 

Так чему главному должны научить родители своих детей?

 

Кстати,  записи вебинаров “Идеальное рождение” и “Идеальный родитель”

о которых идет речь в последнем письме,  будут в продаже магазина ОДО  до 5 июля.

 

Затем в 23:00 мск 5 июля мы их снимем с открытого доступа

и эти записи будут доступны только участникам РСН-2.

Записи можно приобрести здесь до 5 июля: http://navyki-pokoleniy.ru/shop/#cat_id_3

 

 

 

В ПГ – третий набор  закрытого тренинга Семейной Психо Гигиены

набор состоится в сентябре, занятия начнутся в октябре.

Условия зачисления в тренинг ПГ – оконченные тренинги

РСН, Главное при Выборе супруга, От Бесплодия к Счастливому родительству.

А так же участие в очных тренингах: “Миссия родитель” или

” Культура телесности для Беременности и Родов”

 

 

 

Очный тренинг по культуре тела для беременных состоится в августе.

 

 

Уже известны точные даты: 19 -20  августа пройдет

очный тренинг “Культура тела для беременных”. 

 

 

 

В программе телесноориентированная терапия,

холотропное дыхание, расстановки по Хелленгеру.

Психосоматические техники снятия страхов и боли.
Психотерапия рисунком/пластилином и другое.

Так же будем учиться расслабляться – отдыхать: баня, массажи и др.

 

 

Есть 20 мест.

Участники РСН, как всегда, получат 15% скидку.

 

 

 

Следите за выпусками рассылки, скоро будет ссылка на регистрацию.

Следующий выпуск будет посвящен соблюдению направления контакта

“… Так откликнется”

 

 

 

 

Ответы и вопросы пишите сюда: rodi@navyki-pokoleniy.ru

 

 

 

Изабелла Воскресенская.

 

 

 

 

ПС. Жду ответов на второй выпуск задачника

“Как откликнется”, чтобы продолжить тренинг.

 

 

Пока никто не ответил, чем помочь матери, с которой дерется двухлетняя дочь.

(Общие ответы есть, но хочется услышать более точные ответы)))

с цепочкой рассуждения заключением и выводами.

 

 

До встречи в  выпусках рассылки. Записи вебинаров Идеальные родители и рождение

здесь: http://navyki-pokoleniy.ru/shop/#cat_id_3,  в продаже до 5 июля!

 

 

 

 

 
Нажмите сюда, чтобы написать отклик автору
Нажмите сюда, чтобы поделиться записью в соц. сетях

Подпишись на рассылку проекта
«Роды и Семейная психология»

Заполни данные ниже и подпишись на рассылку Изабеллы Воскресенской, чтобы получить в подарок 7 авторских книг Изабеллы на тему беременности, родов и материнства, а так же чтобы регулярно получать все самые свежие статьи проекта, специальные предложения об акциях и информацию о проведении наших мероприятий на свою почту!